Когда то давно я прочитала пару книжек питерских авторов о буддизме – после них много лет уважала буддизм как очень мирную и интересную философию. Еще любила раньше смотреть фильмы Храм Шаолинь, Онг Бак – мне нравилось думать что герои фильмов придерживаются буддийской философии. Перед наступающим Новым Годом я решила почитать книги о буддизме – войти в Новый год с новыми духовными впечатлениями. Начала с книги Будда мозг и нейрофизиология счастья. Начало было неожиданным – автор проводит параллели между буддизмом и квантовой физикой. О буддизме я знаю мало, о квантовой физике знаю только эти два слова. Но написано достаточно просто, чтоб продолжать читать дальше. Будда простыми словами объяснял тогдашним пастухам и крестьянам основы квантовой физики. И у меня появился вопрос – а кто был Будда? Пришельцем, инопланетянином? Откуда еще до нашей эры он знал основы квантовой физики, которую и сейчас-то знает далеко не каждый.
Во второй части описаны разные техники медитации. А в конце есть очень интересный раздел об исследованиях – людей учили медитировать и через 3 месяца брали анализы крови. И те, кто медитировал (хотя бы эти 3 месяца) имели гораздо лучшие показатели иммунитета. Или карточки пациентов в больницах разделяли на оптимистов и пессимистов. У оптимистов качество здоровья было лучше – это интересная информация. Мы пока крутимся вокруг питания – убрать сахар, пшеницу. А оказывается умение успокаивать мозг простейшими медитациями очень хорошо отражается на здоровье. Еще запомнилась история женщины из Европы – она пришла на занятия к автору книги и у нее хватило смелости рассказать очень образованному буддийскому учителю о своей проблеме – они жили с соседом по коттеджу в режиме око за око, зуб за зуб. Буддийский монах внимательно выслушал, и дал совет как вести себя дальше в этой садовой войне. Она приняла его совет и через год вернулась рассказать о том, что ее жизнь изменилась. А у меня в тот вечер, когда я закончила читать книгу, у соседей была вечеринка. Я решила по горячим следам провести медитацию на звук. Не раздражаться, что спать не дают, а просто наблюдать за звуком. Эта медитация описана в книге. Удобненько устроившись в постельке я с улыбкой наблюдала за звуком. Не втягивалась, не пыталась расслышать слова, а просто наблюдала за звуком. А потом проснулась утром счастливая и отдохнувшая. Я была удивлена что спокойно уснула под шум гулянья и выспалась. Мне очень понравилась эта маленькая медитация и я решила играть дальше в медитации и буддизм. Что касается книги – мне удалось сместить свою точку сборки и открыть новые темы для размышлений.
*****
Rəylər
101