Kitabı oxu: «Безлимит знаний. Узнайте потенциал своего интеллекта, практикуйте скорочтение и запоминайте наизусть с легкостью. Короче, взломайте себе мозг!»

Страх губит наши мечты чаще, чем любая неудача.

Моим сыновьям, Матильде и моим родителям

Перевод с французского выполнила Лилит Базян по изданию:

Mohamed Boclet. Connaissance illimitée: Découvrir ses intelligences, déjouer l’autosabotage, pratiquer la lecture rapide et mémoriser l’impossible en s’amusant: hackez votre cerveau! – Robert Laffont.

© Éditions Robert Laffont, S.A.S., Paris, 2023

© Перевод, издание на русском языке. ООО «Попурри», 2024

Пролог
Как из двоечника с задней парты я превратился в вице-чемпиона мира по скорочтению

Долгое время я считал себя глупым. Не боюсь сказать это слово: еще в детстве я убедился, что глуп, и эта уверенность преследовала меня и в начале взрослой жизни.

Моя мать – домохозяйка, отец – каменщик. Он приехал во Францию в 1970-е годы, в те времена стране были нужны простые рабочие. Он покинул Магриб (Марокко), чтобы найти работу, начал зарабатывать и содержал свою семью, регулярно отправляя моей матери деньги. Но виделись они очень редко, всего несколько дней в году.

В конце концов в 1986 году мама вместе с дочками, моими сестрами, приехала во Францию. А через два года в Сент-Уэне, пригороде Парижа, родился я, единственный мальчик в семье и предпоследний из семи детей. Для моих родителей Франция всегда была возможностью лучшей жизни, они мечтали дать детям хорошее образование. Они были неграмотны и не могли помочь нам с домашними заданиями, но наши успехи в учебе волновали их сильнее всего.

Однако поначалу я не проявлял в школе ни малейших способностей, хотя от меня и не ждали великолепных результатов, ведь я был ребенком иммигрантов.

Я был совсем юн, но уже не сомневался в том, что не создан для учебы. Я отставал по всем предметам: по письму, чтению, арифметике. Меня оставили на второй год в подготовительном классе, каждую среду вечером я занимался с логопедом, учась правильно произносить слова. У меня начало получаться, но этого все равно было недостаточно. У меня не выходило хорошо учиться, не удавалось догнать остальных. Я вынужден был двигаться в своем темпе, а этот темп был явно очень медленным. Учителя выбивались из сил, чтобы научить меня хоть чему-нибудь.

Я помню: мне всего шесть. Я чувствую себя очень глупым, и, если меня вызывают, я готов умереть на месте. Когда я стою у доски лицом к классу, все потешаются надо мной. В моем животе возникает какой-то странный комок, мне хочется выбежать из класса. Это чувство, что я другой, что я глупее большинства своих сверстников, разрушает мою уверенность в себе.

Не создан для школы

Однажды директор вызвал моих родителей в школу. Я надеялся, что это будет обычная встреча, на которой мы обсудим все трудности, с которыми я сталкиваюсь при обучении, но я ошибся. Как только я вошел в кабинет директора, я сразу заметил, какой мрачный у него взгляд. Он попросил меня выйти, ему нужно было сказать что-то важное моим маме и папе. Как я потом узнал, причина была проста: директор предлагал перевести меня в специальный класс, где учатся по адаптированной программе. Так будет лучше и для меня, и для всего остального класса. Директор вынуждал моих родителей сделать этот унизительный для меня выбор. Неужели я так отличался от других детей? Что я сделал не так, почему мне не позволено учиться в обычном классе? Мои родители не приняли предложения, потому что у специальных классов была плохая репутация. Они за меня боялись.

Я не стал учиться в специальном классе. Я упрямо пытался учиться в обычном классе, а все вокруг предсказывали мне полный провал. И я жил в ожидании этого провала. Я прекрасно понимал: школа не рассчитана на таких, как я, мне такая школа не подходит. Где мне взять энергию для учебы, чтобы хоть как-то преуспеть? Даже учителя не верили, что у меня получится, а сами они и умные, и успешные. Я чувствовал себя ничтожным и безнадежным. Я был из тех самых непроходимых тупиц, из тех, кто «не создан для школы». Я не смел ни о чем мечтать. Я не мог себе этого позволить.

Прошел год, за ним другой. На лицах родителей я видел печаль, они были не в силах мне помочь. Они пытались убедить меня учиться прилежней. Они не знали уже, что им еще придумать, они сделали все, что могли. Сами они были неграмотные, но так надеялись, что у меня, в отличие от них, будет другое будущее! Они рассчитывали, что, получив образование во Франции, я проникнусь европейской культурой, буду вести красивую, обеспеченную жизнь. Я все это понимал, несмотря на юный возраст. Мне хотелось, чтобы родители смотрели на меня с гордостью. Мне хотелось преуспеть и поделиться с ними своим успехом. Я не хотел, чтобы они думали, что их эмиграция была напрасной. Но годы шли, а я ничего не мог сделать. Мне не удавалось ни измениться, ни преуспеть. Я не мог содрать со своего лба ярлык тупицы.

Мадам Ф.

В третьем классе у меня появилась необычная учительница, мадам Ф. Петит. У нее были светлые волосы и очки, которые придавали ей строгий вид. Не знаю, можно ли было назвать это каким-то особым знаком, но мадам Ф. жила совсем недалеко от меня. Очень быстро эта учительница осознала, что на нее возложена миссия превратить меня из худшего ученика в лучшего и повысить мою успеваемость по всем предметам. Она велела мне идти домой каждый раз, когда видела, что я играю на улице с соседскими ребятами. Она заставляла меня жить по строгим правилам, более строгим, чем те, которые установили для меня родители: комендантский час начинался в 19:00. В отличие от предыдущих учителей, она стала уделять мне много внимания. Для меня ее участие вдруг стало очень важным. И я принялся за работу, начал учиться и неожиданно обнаружил, что мне это нравится! Мадам Ф. без колебаний вознаграждала меня за все усилия, ставила мне «отлично», несмотря на орфографические ошибки. Она показывала мне, что я способный ученик, не хуже любого другого.

Один раз, я это прекрасно помню, чтобы удивить ее, я выучил стихотворение, которое она раздала накануне всему классу. И случилось нечто невероятное: я единственный поднял руку, когда мадам Ф. спросила, кто готов встать и прочесть наизусть стихотворение. Я, конечно, был все еще очень застенчив и пуглив, больше бормотал, вместо того чтобы читать четко и ясно. Но теперь я был полон желания преуспеть – ради учительницы, ради самого себя и родителей. Этот случай ознаменовал, как мне кажется, начало моего преображения. Постепенно я становился серьезным учеником и очень этим гордился. Спасибо, мадам Ф.!

Мне двенадцать лет

В средней школе многие из моих дворовых друзей решили заделаться малолетними преступниками: кражи, прогулы, нападения, насилие стали для них знакомым и обычным делом. Я продолжал общаться с ними, но старался не следовать их примеру.

Единственное, что объединяло меня с друзьями, – мечта. Наконец-то она у меня появилась, и мои друзья мечтали о том же: мы страстно хотели стать звездами футбола. С огромным удовольствием мы гоняли мяч во дворе. Школу я не бросал, но больше всего на свете любил футбол. Возникал только один вопрос: за чем именно я гонюсь? Я прекрасно понимал, что моя мечта – это всего лишь игра, и меня мучал вопрос: а что мне делать потом? Где мой ориентир? Мне не с кем было поговорить об этом. К кому мне было обратиться, как понять, что на самом деле мне нравится? Но я старался не задаваться этими вопросами, потому что они казались и преждевременными, и слишком обременительными для меня.

И вдруг одно событие перевернуло мою жизнь с ног на голову. Я попал в больницу на три недели. Симптомы были просты: меня мучала сильнейшая жажда – такая, будто я находился в пустыне. Еще быстрая усталость, постоянная сонливость и бледность, на которую многие обратили внимание.

И вот страшный диагноз: у меня сахарный диабет. Какой ужас! Мне придется полностью менять режим питания, привыкать к уколам и научиться корректировать концентрацию сахара в крови. Я вышел из больницы переполненный страхом, что мне со всем этим не справиться. Такая серьезная болезнь в столь юном возрасте – это трагедия. Поначалу новая ситуация меня совершенно выбила из колеи. Я не понимал, как мне жить дальше.

Все изменилось. Я больше не мог беззаботно играть с мальчишками своего района. Я вынужден был оставаться дома и учиться жить заново, подчиняться новым ограничениям. Но это испытание неожиданно научило меня чувству ответственности, я стал больше времени уделять учебе. Через несколько лет я закончил школу. Я был счастлив, но одновременно и растерян: я не понимал, что с собой делать дальше, куда пойти, и эта неопределенность сводила меня с ума. Это было даже больно. Я понимал, что аттестат – это важно, однако это лишь один шаг среди множества других, которые мне предстоит сделать. Но каких?

В конце концов я решил пойти по стопам сестры, которая в тот момент перешла на второй курс медицинского факультета, тем более что болезнь заставила меня осознать ценность здоровья. Меня вдохновляли успехи и мотивация старшей сестры. Я был готов ринуться в бой.

С первых же дней учеба оказалась напряженной и тяжелой. Бешеный темп обучения вызывал у меня раздражительность. Атмосфера была напряженная, студенты вели себя отстраненно, замкнуто. На скамьях огромной аудитории, спускающейся вниз амфитеатром, сидели сотни студентов, но каждый сражался в одиночку. Любое сочувствие исключалось: каждый за себя, успех любой ценой. Все это напоминало мне прежние времена, я снова становился тем напуганным, робким ребенком, которым когда-то был. Возможно, я так и не смог его победить, он все еще жил где-то глубоко во мне. Как мне было поступать? Сдаться или все-таки выучить свое стихотворение? В конце концов я решился: я ушел с факультета. Но уже не потому, что не справлялся, а потому, что понял: это не мое. Я пока не знал, чем займусь, но был уверен, что медициной заниматься не хочу.

С тех пор у меня начался период поиска. Я брался за случайную работу, чтобы у меня было время поразмыслить над будущим. Я работал днем, а иногда и ночью, и ждал озарения. Но ничего не происходило. Так прошел год. Я понимал, что нужно наконец взяться за ум.

«Господин Бокле, инженером вы никогда не станете»

Однажды друг рассказал мне, что в технологическом институте можно получить диплом за два года и стать специалистом в области электротехники и промышленных информационных технологий. Для таких студентов после окончания института открываются вакансии и в авиационной промышленности. Я решил не тратить время на долгие раздумья. Мне показалась привлекательной эта возможность, тем более долго учиться не придется. У меня не было больших амбиций, я считал себя неспособным выдержать долгое обучение. Выбор кратчайшего и наименее сложного пути меня вполне устраивал – я вкладывал в это всю свою энергию и мог добиваться успеха. У меня было мало друзей, я почти ни с кем не общался, но это меня не смущало – так было всегда. Я чувствовал, что впервые открываю себя по-настоящему, понимаю наконец, что до сих пор тормозило меня и мешало жить: постоянное ощущение того, что я не создан для учебы и успеха.

Я решил больше никогда так себя не ограничивать и не душить. Поступил в Высшую инженерную школу Парижа. Первый год учебы прошел хорошо, как в теоретическом смысле, так и в практическом. Но в какой-то момент у меня сменилась руководительница. Она должна была, по идее, передавать мне свой опыт, наставлять меня, но я чувствовал лишь ее презрение. Однажды она бросила мне: «Господин Бокле, инженером вы никогда не станете». Я поверил ей, не пытаясь даже понять, справедливы ее слова или нет. Человек, стоявший выше меня на иерархической лестнице, наверняка знал, о чем говорит, поэтому я смиренно принял ее суждения, не сомневаясь в ее правоте. Покорность судьбе, или «выученная беспомощность», как это модно сейчас называть. Работает это очень просто: когда мы узнаём, что бессильны что-либо изменить, когда мы слышим, какие мы плохие, мы верим в это всем сердцем.

Новое увлечение

Несмотря на антипатию со стороны руководительницы, я продолжил учиться – возможно, я не совершу ничего великого, но закончить то, что начал, я был в состоянии. Я получил диплом инженера, меня приняла на работу крупная энергетическая компания. К моему величайшему изумлению, менеджер не сомневался в моих способностях и стал поручать мне масштабные проекты, где на карту ставились миллионы евро. Эти задания побуждали меня выходить за пределы своих возможностей. Они вырвали меня из лап «выученной беспомощности». Они спасли меня.

Через четыре года я получил повышение и вместе с женой Матильдой уехал жить в Монпелье. Все сменилось в моей жизни, плюс ко всему у нас родился сын. Мы налаживали наш быт, учились жить в городе, где никого не знали. Но с надеждой смотрели вперед, меняли ритм жизни и с нетерпением ждали, что же готовит нам будущее. Параллельно я пытался увлечься чем-то новым, решиться на что-нибудь выходящее за рамки моей профессиональной деятельности. Я думал даже о театре, хотя я уже занимался им как-то и после нескольких попыток понял, что не обладаю актерским талантом.

Однажды вечером Матильда рассказала мне, что увидела в Instagram рекламу мастер-класса по скорочтению, который организовали жители Монпелье. Она уговорила меня записаться на него. Судя по тому, что она увидела в социальных сетях, она была уверена, что у меня много общего с этими людьми. Как призналась Матильда, от этих людей исходила определенная энергетика, и эта энергетика подсказывала ей, что я найду там то, что ищу. Я отказался; я даже не знал тогда, что такое скорочтение. Следует добавить, что книги меня никоим образом не интересовали, я вообще не имел привычки читать. Матильда все же записала меня, она не сомневалась, что права.

На то время мне было около тридцати лет, и, если мне попадались в руки журнал или газета, я не мог с первого раза понять содержание статьи – мне приходилось перечитывать ее еще раза три. Настойчивость жены удивила меня, но я сделал над собой усилие и согласился. Ради нее.

Как же я нервничал, пока добирался на первое занятие! Я знал, что меня ждет: скучный книжный клуб, где интеллектуалы слушают друг друга, лениво потягивая вино. Я очень волновался, будучи твердо уверенным в том, что схожу на встречу не более одного раза и никто не заставит меня туда вернуться.

Но я с удивлением обнаружил, что на встречу собрались достаточно молодые люди в возрасте от двадцати до сорока лет. И все очень разные. Здесь были и предприниматели, и студенты, и простые рабочие. Все они пришли, очевидно, для того, чтобы не просто научиться читать быстро, но и лучше запоминать прочитанное, расширять свои знания. В общем, ничего похожего на то, что я себе представлял. Благодаря разработанной методике члены клуба осознали, в чем их сильные стороны и какие у них таланты, ставили перед собой новые задачи, достигали новых целей. Это удивительно! Почему я не слышал об этой методике раньше? Я был буквально очарован. Даже Матильда не ожидала, что мне так понравится. Она была просто ошеломлена, увидев меня в настоящей эйфории.

С первого же занятия скорочтение одарило меня ощущением мастерства. Я влюбился в эту возможность получать знания. Безусловно, это был идеальный инструмент для самопреодоления. Во мне проснулось неведомое ранее желание проводить целые дни в библиотеках, разглядывать полки, уставленные книжками, открывать для себя новые книги, беседовать с библиотекарями. Неожиданно для себя я превратился в страстного любителя книг, и это любопытство по какой-то загадочной причине распространилось еще и на музыку, на кино, а еще на общение с другими такими же энтузиастами.

Все случившееся я ощущал как призыв к новым, неведомым приключениям. Я мог бы проигнорировать его, посмеяться над самим собой, остаться в привычном мирке. Но я выбрал другой вариант: мне хотелось проникнуть в эту неизвестную вселенную. Это мне давалось непросто, все было для меня в диковинку. Приходилось тренироваться, преодолевать препятствия и, конечно же, бороться с ограничивающими установками, которые мешали мне верить в себя. Я постепенно преуспевал, мне помогало то, что мой прогресс был замечен и другими. Я захотел в полную силу использовать свои интеллектуальные способности, выйти за пределы собственных возможностей, взять реванш за прошлые неудачи.

Новое достижение

Каждое утро я просыпался с мыслью: «Почему я не узнал об этом раньше?» Я постепенно освобождался от негативных убеждений, убийственных фраз, которые преследовали меня годами: «Мохамед, ты никогда ничего не добьешься», «Мохамед, зачем пробовать, у тебя все равно ничего не получится»… Я читал и учился, а потом учился и читал. Я обнаружил, что можно за час прочесть книгу объемом в 200 страниц, разогнать мозг и продвинуться по пути безграничного познания. Скорочтение увлекло меня именно потому, что открыло передо мной множество дверей: пришло понимание того, как работает мозг, я узнал много нового.

Я открыл для себя суть вещей. Знакомясь с принципами интенсивного чтения, с помощью участников семинара и моей еще несовершенной практики, обнаружил, что знания повышают уверенность в себе, способность к сопереживанию, к принятию важных решений, да и вообще действуют положительно. Подводя итог, можно было сказать, что чтение – это общий секрет тех, кто добился успеха в трансформации. Чем больше мы читали, тем больше мы узнавали, а чем больше мы узнавали, тем лучше понимали мир и смысл нашей жизни. Скорочтение открывало перед нами новые возможности.

В нашей группе скорочтения в Монпелье мы стремились обучаться у лучших. Почему бы не пригласить французских чемпионов по скорочтению? Мы собрали деньги, чтобы сделать это. Для меня это было в первый раз, я никогда раньше не платил за обучение. Я колебался, но в конце концов решился. Меня радовала перспектива, которая вырисовывалась передо мной, и мне очень хотелось встретиться с чемпионами!

Встреча состоялась, и я извлек полезные для себя уроки из опыта экспертов. Я немедленно применил новые знания на практике. Дело ведь не только в тренировках, но и в определенных тактиках. Кроме того, я открыл для себя составление интеллект-карт – это метод визуализации данных в виде ментальной карты. Этот метод не связан со скорочтением, его разработал Тони Бьюзен – британский психолог, известный своими работами по обучению, памяти и работе мозга. Люди, которые увлекаются скорочтением, обычно проявляют интерес к составлению интеллект-карт, хотя две эти дисциплины можно практиковать независимо друг от друга. Факт остается фактом: они очень хорошо сочетаются друг с другом, поэтому все следующее лето я тренировался каждый день. Эта новая методика поддерживала мои успехи в скорочтении, тренировала мозг, его способности к пониманию, запоминанию и анализу, погружая меня в новые знания.

В октябре 2019-го вместе с двумя друзьями из нашей группы я участвовал в чемпионате Франции по скорочтению. Мы очень нервничали. Во время соревнования мое тело дрожало, но мой разум был сосредоточен. Я не терял концентрации. Я стал 30-м из 150 участников. Это было мое первое реальное достижение.

После этого опыта мне окончательно стало ясно, как важно упорно тренироваться, если хочешь добиться хороших результатов. Я выработал новый план действий и стал приходить к выводу, что для того, чтобы подняться в рейтинге, мне необходимо улучшить память, поработать над концентрацией внимания и оптимизировать мышление. Мне необходимо было стимулировать мозг, чтобы двигаться дальше. У меня появилась исключительная возможность превзойти самого себя, занять первое место в мировом рейтинге, стать сертифицированным специалистом.

Все, что открывалось мне в тот период моей жизни, волновало и вдохновляло меня. Однажды меня осенило: а что, если поделиться своими открытиями? Зачем скрывать от остальных то, что делает меня счастливым, исправляет меня? Я хотел сделать популярным скорочтение. Я хотел, чтобы весь мир узнал об этом занятии, чтобы каждый мог открыть для себя, на что он способен. Мы используем свой мозг, считая, будто он не быстрее телеги, а на самом деле он – Ferrari. Я был абсолютно уверен: мне необходимо рассказать всем об этом.

Рождение «Безграничного познания»

Ничто не предвещало, что когда-нибудь я смогу преподавать. Ни мое окружение, ни мое прошлое, ни образование, ни тем более прошлый читательский опыт не готовили меня к этому. Именно поэтому, возможно, каждый может узнать во мне себя. Я чувствовал, что способен вдохновлять людей, что должен сыграть эту роль.

Я подумывал о проведении индивидуальных тренингов, но мне пока не хватало смелости выступить перед большой аудиторией. Во мне все еще жил страх того, что я не добьюсь успеха, что мне не справиться с задачей. С одной стороны, я обдумывал возможности стать коучем и параллельно решил поработать над своей дикцией. С другой – одни мои знакомые планировали открыть трехъязычную начальную школу неподалеку от моего дома. Им были нужны деньги на это, и они предложили мне проводить индивидуальные тренинги по скорочтению, чтобы на собранные средства они смогли открыть школу. Это была прекрасная возможность начать наконец преподавание. Я взял себя в руки и три недели подряд серьезно готовился к тренингам. Я работал каждый вечер, держа в голове самый главный вопрос: «Как эффективней всего поделиться тем, чему я успел научиться?»

Первый день тренинга прошел успешно. Передача знаний принесла мне радость. Теперь я обрел уверенность и мог создать ассоциацию «Безграничное познание», которой впоследствии суждено было стать образовательной организацией. Благодаря этой ассоциации я смог проводить семинары в небольших группах, а затем читать лекции. И вот я отправился в путь по дорогам Франции, таская с собой чемодан, полный книг и материалов для лекций.

Я продолжал брать уроки онлайн у международных чемпионов, а потом использовал полученные знания и навыки на занятиях со своими учениками. Я читал от одной до двух книг в день и минимум три раза в неделю по утрам составлял интеллект-карты, прежде чем идти на работу. Локдаун в начале 2020 года сменил схему моей работы, я усиленно тренировался. Одновременно я вел прямые трансляции в Instagram и проводил онлайн-конференции на платформе Zoom. Во второй половине года мне удалось наконец восстановить основную преподавательскую деятельность. С семьей в этот год я бывал редко. Для меня это была огромная жертва. Мне было тяжело, но я очень надеялся, что все это не зря.

В июне 2020 года я снова участвовал в чемпионате Франции по скорочтению, который проводился онлайн из-за ковида. Я чувствовал себя подготовленным. Я прекрасно знал, что делаю. Я был готов победить.

В день X организаторы предложили нам читать еще не опубликованную книгу. Мы должны были прочитать ее как можно быстрее, а потом ответить на двадцать конкретных вопросов. Я прочел 300 страниц за 37 минут и оказался девятым из 120 участников. И неожиданно для всех я финишировал первым в тестах по составлению интеллект-карт! В тот момент я вспоминал своих неграмотных родителей, свое детство, думал о своей болезни, о сыне… И поражался, какую большую дорогу я прошел. Я плакал от радости в объятиях жены.

Чемпионаты мира

После всех чемпионатов у меня не осталось сомнений в своем будущем. Я хотел творить невозможное, погрузиться в мир безграничного познания. Я уволился с прежней работы. Я добился довольно большого успеха в этой компании, эта работа помогла мне поверить в себя, способствовала моей трансформации. Доверие, которое нам оказывают другие, бесценно. Но теперь меня воодушевляли улыбки учеников. Я хотел общаться с как можно большим количеством людей, посвящать все свое время новому проекту. Этим я и занимался. Я даже проводил конференцию TEDx¹ в Enedis, рассказывал, как я поборол ограничивающие меня убеждения. Реакция публики превзошла все мои ожидания. Мои идеи вдохновляли детей, сотрудников, родителей. Они рассказывали друг другу мою историю и сами стремились выйти за строгие рамки, на которых строится традиционное образование.

Вместе с некоторыми из своих учеников я сформировал команду, чтобы подготовиться к чемпионату Франции и чемпионату мира. Я очень волновался перед чемпионатом мира, ведь теперь я не был рядовым участником. Я – известный человек. Многие знали, что я коуч по скорочтению и составлению интеллект-карт. Очевидно, я рисковал своим авторитетом. Но чемпионат – дело захватывающее, и каждый чемпион должен уметь ставить свой титул на карту.

30 мая 2021 года я выступил в качестве международного судьи в соревнованиях по составлению интеллект-карт и, что самое главное, участвовал в соревновании по скорочтению, на котором завоевал звание вице-чемпиона мира! Я страшно гордился! Я не мог в это поверить. Может быть, я сплю? Каким образом я, малыш Мохамед, сумел завоевать такой титул, соревнуясь с людьми, которые годами практиковали скорочтение? Я сумел прочесть книгу объемом в 170 страниц за 17 минут 35 секунд, то есть я читал и усваивал около десяти страниц в минуту!

Мои ученики тоже добились успеха в этих соревнованиях, по обоим направлениям они вошли в десятку лучших, а один из них завоевал титул вице-чемпиона по составлению интеллект-карт. Мне трудно сейчас подобрать слова, чтобы описать ту радость, которая охватила меня благодаря нашей общей победе. Победа эта особенно удивительна еще и потому, что почти никто из нашей команды не любил читать до того, как увлекся скорочтением.

Эта победа окончательно убедила меня в моем истинном призвании. Теперь я точно знал, что хочу делать: показывать людям, насколько могущественен их мозг, побуждать их поверить в то, что они многого могут достичь. Именно поэтому я решил написать эту книгу. Это – логическое продолжение моего пути, возможность рассказать свою историю, поделиться методиками и убеждениями с как можно большим количеством людей. Все мы способны стать супергероями. Все мы способны перевесить чашу весов в другую сторону, выйти за рамки своих возможностей. Все мы можем учиться, обогащать свои знания, развивать мышление, реализовывать прекрасные проекты.

Долгое время я считал себя глупым, но сегодня я понимаю, что эту мысль мне внушили другие. Она не отражала истинного положения вещей, но я в нее верил. И мне хочется, чтобы эта книга помогла вам выйти из такой вот выдуманной реальности, чтобы она открыла перед вами двери в прекрасный мир безграничного познания.

Начинаем
Ваши возможности безграничны

В 2021 году я стал вице-чемпионом мира по скорочтению. С тех пор я посвящал жизнь обучению тех, кто хотел научиться этой дисциплине, и ничто не делало меня счастливее. Но скорочтение – это не просто быстрое чтение и установление рекордов скорости. Это прежде всего верный путь к приобретению знаний, и, кстати, не единственный. Важны лишь знания, и совершенно не имеет значения, откуда вы решите их получить: из книг, подкастов, прессы, произведений искусства, путешествий и т. д. Образование лежит в основе перемен: чем больше мы учимся, тем лучше мы способны реализоваться. Обучение – это источник самореализации, благополучия, личного и профессионального прогресса, и этот источник доступен каждому. Какой бы ни была ваша история, профессия, мечта, вы можете расширить свои знания и лучше понять себя и окружающий мир.

Эта книга посвящена не скорочтению, а вашему потенциалу. У вас неограниченный потенциал. Вы способны расширить знания, работать эффективней, реализовывать важные для вас проекты, выучивать иностранные языки за два месяца, писать книги, стать профессионалом в теме, которая вас вдохновляет, основать свою компанию, стать отличным оратором, проводить конференции, рассмешить своих близких во время обеда и убедить всех, кого хотите, в том, что ваши идеи гениальны.

И на все это вы способны благодаря своему мозгу. Мозг могуществен, и он трансформируется по мере обучения: чем больше мы учимся, тем больше он развивается, и чем больше он развивается, тем больше мы учимся. На этой благотворной взаимосвязи и строилась моя работа. Поскольку мозг сам по себе – удивительный орган, нет ничего невозможного. Поставить перед собой цель и понять, как он работает, – значит, сделать ставку на то, чтобы работать в полную силу и достичь тех высот, к которым стремишься.

Больше всего на свете мне хочется доказать вам, что вы способны учиться, применять свои знания на практике и делиться ими.

Если вы застенчивы, постоянно сомневаетесь в себе, хотите изменить свою жизнь, сдать экзамен, больше читать – я научу вас, как преодолеть мешающие вам убеждения и организовать жизнь так, чтобы ваши желания стали приоритетными.

Я научу вас концентрироваться, чтобы повысить эффективность работы и добиться результатов.

Я научу вас правильно пользоваться мозгом, использовать его в нужный момент при подходящих обстоятельствах, и он станет вашим союзником и другом.

Я научу вас тренировать память и запоминать невозможное.

Я собираюсь научить вас, как определить доминирующий тип своего интеллекта и как управлять им.

Я научу вас составлять интеллект-карты.

Я проведу вас шаг за шагом к осознанию своей силы.

Ученики часто спрашивают меня: «Почему нас не учили этому раньше, например в школе?» Это верный вопрос. Многому можно было бы успеть научиться. Почему с самого юного возраста нас не знакомят с методикой, которая позволила бы нам научиться, как учиться? Почему нас побуждают работать, но никогда этому не учат? Вот моя мечта: позволить ученикам быть более творческими, активизировать занятия, экспериментировать с новыми методиками, больше общаться, наделить каждого возможностями и уверенностью, необходимыми для построения их будущего. Я очень надеюсь, что когда-нибудь это станет реальностью.

Я регулярно общаюсь с учителями, которые разделяют мою точку зрения и которые изо дня в день прилагают усилия для того, чтобы не просто давать молодым знания, а помочь им раскрыть свои сильные стороны и важные качества. На данный момент это индивидуальные инициативы, но я надеюсь, что когда-нибудь все национальное образование перейдет на подобное обучение и это изменит судьбу новых поколений.

Я верю, что каждый обладает возможностью раскрыть собственный потенциал, и искренне надеюсь, что, прочитав эту книгу, вы тоже в это поверите. Но больше всего я надеюсь, что вы ощутите перемену в себе: все, к чему вы стремитесь, уже заложено в вас, и я продемонстрирую вам страница за страницей, насколько безграничны ваши возможности. Вы – человек неограниченных возможностей. Просто вы, как и многие из нас, этого пока не знаете.

1
Сила знания

Я знаю, что ничего не знаю.

Сократ

Мы все умны, мы все способны приумножать свои знания. Не существует никаких ограничений – хотя бы потому, что в нас сокрыто огромное количество возможностей. Представьте себе только, сколько всего мы не знаем, сколько можем открыть для себя, сколько новых знаний помогли бы нам развиваться дальше, расти, размышлять, обмениваться мнениями, преподавать, сомневаться, смеяться…

Чем больше развивалась моя карьера, тем точнее я чувствовал, что страсть к обучению – это главный источник удовлетворения, движущая сила перемен. Обучение предлагает нам новую жизнь, которую многие из нас ищут. Многие из нас мечтали стать лучшей версией себя, стать свободней и счастливее, ведь правда? Чего только мы не делаем ради этого: занимаемся медитацией, спортом, увлекаемся минимализмом и здоровым питанием… Все эти столпы личностного развития, конечно же, очень важны, они очень помогают в жизни. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что эту новую жизнь можно обрести в знании?

Мы совершенно не подозреваем о том, какой мощной силой обладает знание. Знание способно изменить нашу повседневную жизнь и будущее. Оно способно помочь нам реализоваться, обрести уверенность в себе и смысл существования. Зачем лишать себя этого?

Разберемся с самим понятием «знание»!

Термин «знание» звучит как-то серьезно, скучно и даже избито. Вот какое определение этому понятию дает словарь Ларусс: «Действие, позволяющее познать, понять свойства, характеристики, специфические черты чего-либо».

Практикуя скорочтение и приумножая знания, я открыл для себя еще одно определение этого понятия. Это новое определение стало для меня почти шоком – оно сильно отличалось от того, какое я знал прежде. Сегодня, на мой взгляд, слово «знание» не должно ассоциироваться с принуждением, со строгими, требовательными учителями. Это больше не про послушание, не про подчинение. Напротив, знание несет в себе свободу, легкость и благополучие.

К приобретению знаний следует относиться как к источнику счастья, как к мощной энергии, делающей нашу жизнь проще и радостнее. Итак, прежде чем вы отправитесь со мной в страну безграничного познания, рекомендую разобраться, что значит для вас понятие «знание». Относитесь проще к этому понятию, подумайте о том, сколько всего существует в мире интересного и сколько всего вы могли бы узнать и стать благодаря этому счастливее.

Учиться? Согласен. Но чему?

Вас наверняка соблазнит идея приумножения знаний, ведь я утверждаю, что это сделает вас счастливее. Но остается неясным, что имеется в виду. Чему нужно научиться, чтобы извлечь выгоду из силы знания?

Следует отметить, что я не имею в виду исключительно интеллектуальные занятия. Мы все разные и способны находить счастье в различных, не связанных друг с другом областях. Это может быть рукоделие или лидерство, общение, литература, окружающая среда или физическая активность… Существует множество тем, в которых можно покопаться, чтобы узнать больше, удовлетворить любопытство и добиться прогресса в своей практике. Главная идея в том, чтобы открыть правду о себе, спросить себя: «Что мной движет? Чем я хочу поделиться?» Погружаясь глубоко в себя, в свои эмоции, не чувствуя давления общественного диктата, мы обнаруживаем безграничную территорию, неисчерпаемое богатство, которое протягивает к нам руки. Вот секрет радости, счастья, и мы способны достичь его, если рискнем изучать то, что нам нравится, что нас вдохновляет.

Как я объясняю тем, кто ходит на мои тренинги, важность понимания своей темы? Для начала я предлагаю определить, что кому нравится. Это один из способов сделать первый шаг к обучению. Вы любите футбол? Любите готовить? Может быть, вам нравится живопись конкретного художника? По любой из этих тем можно найти материалы. Вы можете читать «Экип»² каждый день, найти интересную книгу по истории футбола или слушать подкасты о спорте. Можно покупать кулинарные книги, чтобы узнавать новые рецепты и что-то интересное о еде, или подписаться на аккаунты в Instagram, посвященные кулинарии. Если вы любите какого-то художника, вы можете прочесть его биографию, узнать больше о его жизни, его мировоззрении, а если вы восхищаетесь актером или актрисой, посмотрите их фильмографию, чтобы получить общее представление о творчестве. Все это просто, все это возможно. Не существует более или менее предпочтительных тем, все темы хороши для изучения, если они вам интересны. Начать можно с чего угодно. Приумножение знаний – это не заучивание наизусть атласа или энциклопедии с целью выиграть приз в телевикторине, правильно ответив на вопросы по общей культуре. Это скорее определение «своих» тем и изучение их ради удовольствия и развития.

Этот первый шаг очень важен, потому что от него зависят все дальнейшие шаги: когда вы всерьез займетесь изучением определенной темы, за ней вам откроются и другие. Неожиданно для себя вы углубитесь в параллельную тему, близкую к той, которую только что изучали: кулинария может привести вас к молекулярной кухне³, а кино – познакомить с творчеством конкретного режиссера и способами финансирования художественного фильма. Чем больше мы вникаем в какую-то тему, тем интересней и шире она становится. Главное – найти ту тему, которая вам по душе. Многие хотели бы учиться чему-нибудь, но не знают, с чего начать. Вот несколько советов, которые помогут каждому определиться с темой.

Семь подсказок для тех, кто хочет понять, что следует изучать

1. Вспомните, чем вы страстно увлекались когда-то. Если слово «страсть» вам не подходит, замените его на слово «хобби». Какое у вас было или есть хобби? Рыбалка? Настольные игры?

2. Вспомните детство. В юности мы не боимся мечтать, нас многое увлекает, просто мы забываем об этом со временем. Если в детстве вы мечтали стать космонавтом, может быть, вам стоит узнать больше о Солнечной системе или об астрономии?

3. Подумайте о темах, которые вам не всегда понятны, но которые регулярно возникают в новостях. Вы не знаете, что сказать, когда ваши друзья рассуждают об экологии? Вам хотелось бы понять, почему некоторые люди не едят мясо? Феминистки вам интересны, но вы не до конца понимаете, кто это? Значит, эти темы вам стоит изучить.

4. Разберитесь в том, каковы ваши самые сокровенные желания: найти любовь, сменить работу, поселиться в деревне, отремонтировать дом, завести ребенка… Приумножение знаний по темам, которые вам небезразличны, – лучший способ реализовать личные проекты. Если изучение английского кажется непосильной задачей, когда речь идет о сдаче экзамена, та же работа станет волнующей и интересной, если выучить английский нужно для того, чтобы понимать любимого человека, который живет где-то в далеком краю.

5. Приглядывайтесь ко всему вокруг: вдруг вам на глаза попадется афиша интересной выставки? Слушайте внимательно, когда вам что-то рассказывают: может быть, вас заинтересует эта тема, эта система видения мира?

6. Заведите «блокнот знаний», который будет всегда при вас и в который вы радостно запишете все, что «случайно» узнаете. Он станет источником удовольствия и нового знания. Новое словарное слово? Столица какой-то страны? Поразительная фраза, прочитанная в книге или услышанная по радио? Если вам хочется записать это, может быть, вам было бы интересно узнать об этом что-то еще?

7. Руководствуйтесь ограничивающими установками, то есть ложными представлениями о себе, в отношении определенных тем обучения. Это поможет вам найти вдохновение. Например, какую-то тему вы считаете для себя слишком сложной, и тогда особенно интересно решить эту задачу. Вдруг вы считаете, что плохо разбираетесь в бухгалтерском учете, географии или садоводстве? Возможно, тогда вам захочется преодолеть этот недостаток, удивить себя.

И последний совет: не бойтесь проявить интерес к нескольким темам одновременно – не для того, чтобы изучать их параллельно, а чтобы составить «список ожидания» тем, которые вас привлекают. Такое среднесрочное планирование обучения усиливает мотивацию и позволяет осознать, что мир знаний безграничен.

11 достоинств знания

Как только вы найдете интересующую вас тему (или темы), приобретение знаний станет главным делом вашей жизни, вам всегда будет хотеться большего. Вы обнаружите, как сильно способно изменить вас знание. Знания не только поддержат вас в реализации ваших планов, но и станут основой повседневного благополучия. Вы откроете для себя множество достоинств знания.

1. Знания повышают нашу способность мыслить

Знания делают нас более образованными. Они развивают в нас просвещенный взгляд на окружающий мир, они помогают нам стать в каком-то смысле «универсальными людьми»⁴. Другими словами, знания расширяют наше мышление, оно перестает быть узконаправленным.

Благодаря знаниям мы учимся анализировать информацию, мы гораздо меньше подвержены влияниям. Возьмем, к примеру, место мяса в рационе. Некоторые люди, более или менее разбирающиеся в этом вопросе, утверждают, что употребление мяса вредно для здоровья, в то время как другие утверждают, что мясо – незаменимый источник белка. Интересно ведь изучить этот вопрос, а не «садиться в лужу» каждый раз во время спора! Недостаточно одной статьи о том, что мясо оказывает вредное воздействие на организм. Когда проводишь собственное исследование, сравнивая мнения экспертов, лучше понимаешь все аргументы «за» и «против» и можешь сформировать собственное мнение, а потом уже и действовать в соответствии со сделанными выводами.

2. Благодаря знаниям мы становимся скромнее и разумнее

Чем больше мы узнаём, тем более невежественными себя чувствуем, во всяком случае, вначале, потому что, углубляясь в тему, мы обнаруживаем, что все не так просто, как кажется. Другими словами, когда мы приумножаем знания, мы осознаем тот факт, что «карта не есть территория»: карта – это наша видение мира, а территория – это реальность. Мы склонны считать первое эквивалентом второго. Знания открывают перед нами простой, но важный взгляд на мир: наши знания очень скудны, наше видение ограничено, а территория познания огромна.

Когда я начал заниматься скорочтением, я выяснил, что существует множество техник, относящихся к этой дисциплине. Тогда я подумал: «Это я умею». И только когда я всерьез погрузился в исследование этой вселенной, я понял, что техник и нюансов гораздо больше, чем мне казалось. Мне захотелось узнать больше. Я находился на этапе «долины отчаяния», той фазы в обучении, когда признаешь, что ты совершенно некомпетентен. На этом этапе подвергаешь сомнению свои знания, становишься более скромным. Эта скромность – движущая сила. Ощутив ее, приступаешь к действиям, чтобы продвинуться вперед.

Благодаря жажде обучения, которая растет вместе с нашим смирением, мы в конце концов достигаем «плато стабильности». На этом этапе мы оцениваем себя справедливо: мы уверены в своих знаниях, и это придает нам уверенности в себе, но прибавляет и осмотрительности. Нам больше не хочется хвастаться знаниями, потому что мы понимаем наконец-то, что та самая карта не есть территория и что, несмотря на всё, что мы знаем, мы не можем сказать, что наша карта истинна. На этом этапе ощущение скромности, смирения не менее важно, и возникает добродетельный круг (не путать с порочным), потому что мы снова и снова стремимся к знаниям. Короче говоря, знания позволяют нам преодолеть так называемый эффект Даннинга – Крюгера, то есть когнитивное искажение, из-за которого некоторые люди склонны переоценивать свои навыки в определенной области, даже если они недостаточно квалифицированы.

Эффект Даннинга – Крюгера

Карта не есть территория

Эта фраза напоминает нам о различии между представлением и реальностью, которую оно воспроизводит. У каждого человека есть собственная карта, то есть свое видение мира, то, как он его представляет. Эта карта основана на нашем опыте, убеждениях и знаниях. Территория – это мир, какой он есть, с четко очерченными контурами, но также и с туманными зонами, еще не изведанными областями.

Мы часто становимся пленниками своей карты, то есть думаем, что наше видение мира близко к реальности, иногда даже считаем, что это и есть реальность, а значит, и территория. Но существует довольно большой разрыв между нашим представлением о мире и реальным миром. Знания помогают уменьшить этот разрыв и обрести более адекватный взгляд на окружающий нас мир. С пониманием того, что наша карта часто неверна, мы обретаем еще и терпимость, становимся более любознательными, открытыми. Мы признаем свои ошибки, больше прислушиваемся к другим, развиваем в себе способность сочувствовать и таким образом становимся ближе к территории. Познать всю территорию будет непросто (на это потребуется тысяча жизней!), непросто извлечь из нее абсолютную истину, но, по крайней мере, мы учимся искать ее повсюду и больше не верим, что уже обладаем ею.

3. Знания помогают обрести уверенность в себе, почувствовать себя способным на многое

Уверенность в себе зависит от ощущения собственных способностей. Когда мы учимся и накапливаем знания, мы быстро понимаем, что способны усваивать информацию. Таким образом, переход к действию – это залог уверенности в себе: нужно начать учиться, чтобы лучше относиться к себе.

Более того, факт ежедневного использования этих знаний и передачи их другим людям еще больше усиливает эту уверенность. В этом случае мы осознаем, что способны с помощью знаний улучшить свою судьбу, развить творческие способности, научиться самовыражению. «Но если замысел у вас в уме готов, все нужные слова придут на первый зов»⁵, – любил повторять мой учитель французского в пятом классе (вдохновленный Никола Буало и его «Поэтическим искусством», но об этом я узнал гораздо позже).

4. Знания помогают принимать верные решения

Руководитель компании не обязан знать все, но он должен принимать правильные решения. Как он может сделать верный выбор? Он может полагаться на прошлый опыт и выводы, которые делал, но он также может с помощью книг, чтения обогатиться опытом других. Свидетельства других предпринимателей сэкономят ему годы работы. Столкнувшись с проблемой, он проявит необходимую проницательность, ведь уже будет знать, как вести себя в подобном случае. Эти знания он применит на практике, как только появится возможность. И, поверьте мне, возможность проявить свои знания подворачивается чаще, чем мы себе представляем. Знания помогают и при повседневных заботах, при принятии каждодневных решений. Ответы есть везде. Благодаря обучению и любопытству мы расширяем кругозор, начинаем создавать связь между тем, что мы прочли, услышали и поняли, чтобы однажды воспользоваться этими знаниями.

5. Знания – это единственное, что у нас остается, когда ничего другого больше нет

Конечно, благодаря знаниям наш внутренний мир обогащается, но самое главное то, что мы становимся способны справиться с любой ситуацией. Чем глубже становятся наши знания, тем больше мы способны взаимодействовать, меняться и адаптироваться. Если завтра вы потеряете все или многое, останетесь без материального имущества, кое-что у вас сохранится: ваше внутреннее богатство. Вы сохраните знания, которые укрепляют вашу уверенность в себе, или любовь, которая движет вами и дарует вам счастье, несмотря ни на что. Кроме того, не исключено, что ваши знания вдохновят вас и помогут вернуть утраченное, вновь наладить жизнь.

6. Знания прогоняют скуку

Когда вы вступаете в мир знаний, скука исчезает из вашей жизни. Дни безделья и скуки отныне в прошлом: мы постоянно открываем для себя что-то новое. Если вам иногда становится скучно, если вы не видите перед собой цели, погрязли в рутине, начните изучать что-то новое, приобретать знания – это наполнит вас энергией. В конце концов вы полюбите воскресенье именно потому, что этот день можно посвятить учебе.

7. Знания могут побудить вас изменить свою жизнь

Знания стимулируют нас на неожиданные действия. Бывает так, что погружаешься в любимую и интересную тему и вдруг понимаешь, что в жизни ты не на том месте. Я не говорю, что каждый из нас должен это ощутить, но иногда так случается. Я вот, например, планировал прожить обычную жизнь по классической схеме: работать, получать зарплату, откладывать деньги, а потом выйти на пенсию и наслаждаться бездельем. Однако, когда я начал читать и учиться, я понял, что мне не подходит эта схема и что я хочу преподавать. Я бросил инженерное дело, и это привело меня туда, где я сейчас.

Пока мы учимся и приобретаем знания, мы можем прочесть и услышать что-то, что нас вдохновит. Часто случается, что мы листаем книгу, ничего от нее не ожидая, а потом происходит тот самый щелчок, который меняет все, и возникает неожиданный интерес к той или иной теме. Она вдыхает в нас жизнь, заставляет трепетать. Как только слова, которые мы читаем, находят отклик в нашей душе, рождается желание копнуть глубже. Иногда мы копаем так глубоко, что вся наша жизнь меняется. Я считаю, что знания – это мотивация, которая приходит к нам извне: с ее помощью мы пробуждаемся и ставим перед собой новые цели, а потом еще и еще. Знания побуждают нас открывать все новые и новые двери.

8. Знания – это антистресс

Знания – это источник верных решений, благодаря им мы учимся смотреть на вещи критически. Мы больше не паникуем по мелочам. Можно привести множество примеров. Вы можете изучить основные принципы психологии, открыть для себя методики, которые должны вам помочь (КПТ⁶, ДПДГ⁷ или даже гипноз), и вы почувствуете себя лучше хотя бы потому, что знаете: лечение существует.

Вы не выдерживаете конкуренции на работе? Вы опубликовали книгу, которая не продается? Пусть так, но вы не впадаете в уныние, потому что знаете: ничего плохого в неудаче нет, вы ведь прочли книгу Стива Джобса и поняли, что по дороге к вершине очень часто срываешься в пропасти, чувствуешь себя неудачником, и помните главное: неудача – это прекрасная возможность исправить ошибку.

Чтобы обобщить вышесказанное, поясню, что знания успокаивают нас, потому что дают нам ключи к пониманию окружающего мира и, соответственно, к комфортному ощущению себя в нем. Что излечит от страха полетов лучше, чем стажировка в компании Air France с теоретическими и практическими занятиями? И лучше любого лекарства сработают объяснения врача, который расскажет вам, какой курс лечения необходимо пройти. Знания всегда успокаивают, в то время как неизвестное – это источник стресса и тревоги, поскольку всегда возможны негативные прогнозы.

9. Знания приносят радость

Разве вы не любите пробовать новые блюда? А ездить в страны, в которых раньше никогда не были? Приятно оказаться в новой, непривычной обстановке, правда ведь? То же самое происходит, когда мы учимся: мы постоянно совершаем открытия и постоянно радуемся.

10. Знания делают человека счастливым

Знаете ли вы, что, заправляя постель каждое утро, вы становитесь счастливее, потому что благодаря этой привычке начинаете день с легкого и полезного упражнения, которое приносит вам удовлетворение? То же самое с учебой. Каждый вечер мы ложимся спать с ощущением, что сделали что-то полезное, знаем на сегодняшний день больше, чем знали еще недавно. Это воодушевляет и мотивирует. Точно так же приятно делиться своими знаниями, иметь возможность успокоить или направить кого-то с их помощью. Это делает нас еще счастливее.

11. Знания помогают достичь поставленных целей

Можно приумножать знания для того, чтобы открыть для себя новый мир, чтобы немного отвлечься, расслабиться, но также можно приумножать знания для достижения определенной цели. Если вы хотите изменить свою жизнь, стать, например, софрологом, сделать карьеру, говорить на четырех языках, чтобы путешествовать, приумножение знаний вам просто необходимо. Именно они открывают двери, вдохновляют, предлагают разные решения и варианты.

Знания способствуют личностному развитию

Знания помогут вам реализовать себя так же, как это сделала бы любая методика личностного развития. Но это еще не все – знания могут стать прекрасным дополнениям к вашим занятиям по саморазвитию. Медитация, бег или даже ведение дневника, в котором вы пишете каждое утро, – это очень хорошие инициативы, а если вы добавите еще и глубокие знания по этим темам, результат принесет вам еще больше пользы. Вы полны решимости научиться медитировать, сделать это упражнение ежедневной привычкой? Книги по медитации помогут вам лучше понять эту практику, усовершенствовать и систематизировать ее.

Возродите в себе желание учиться

Обучение у многих из нас ассоциируется с мучительными усилиями. Виной тому наши школьные воспоминания. Обучение в классе сводится к достижению хороших результатов. Бесконечные контрольные и домашние задания не позволяли нам получить удовольствие от учебы: учеников оценивают гораздо чаще по тому, чего они не знают, чем по тому, что они знают.

В том обучении, о котором я здесь рассказываю, от вас не будут требовать хороших оценок. Вы учитесь для себя, ради удовольствия. Обучение должно стать для вас игрой, точно так же как ребенок обучается через игры. Мы заслуживаем того, чтобы играть и таким образом познавать мир. В мое время в школе мы должны были часами повторять уроки, заучивать их наизусть. Такая методика подходит не всем. Она не особо увлекательна. Вы больше выучите, если будете подходить к обучению с радостью и вдохновением.

Четыре совета, как научиться получать удовольствие от учебы

1. Помните, что никто не будет ставить вам оценок. Расслабьтесь, вам не нужно получить медаль по окончании обучения.

2. Найдите тему, которая вас вдохновляет, и изучайте ее.

3. В обычном ритме жизни найдите возможность узнавать что-то новое: можно, например, смотреть сериалы или фильмы, связанные с интересующими вас темами. Это отличный способ получать удовольствие и приобретать знания одновременно.

4. Приходите в библиотеку и наблюдайте там за окружающими. Со временем вам тоже захочется делать то же, что делают они. Книги – это заразно.

«Учись, практикуй, делись тем, что узнал» – вот ваш новый девиз

Достоинства обучения становятся еще более очевидными, когда мы интегрируем в процесс две ключевые ценности: практику и преподавание узнанного. Я сделал это своей основной темой: «Учись, практикуй и делись тем, что узнал».

К чему здесь «практикуй»? Часто учатся для того, чтобы практиковать. Изучают предпринимательскую деятельность, чтобы начать собственный бизнес. Изучают принципы здоровья, чтобы повысить физическую работоспособность, или интересуются процессом родов, чтобы потом сопровождать женщин в качестве доулы⁸. Ароматерапию изучают, чтобы стать натуропатом. Список можно продолжать бесконечно. Во всех этих случаях рассматривается возможность практики, точнее, знаний, которые применяются на практике. В самой идее обучения заложена идея практики. В этот момент наши знания превращаются в опыт. Именно по этой причине я люблю говорить, что каждое знание содержит в себе свое применение.

Благодаря опыту наши знания остаются живыми, потому что мы их регулярно применяем. Более того, они развиваются и растут, потому что чем больше мы практикуемся, тем больше совершенствуемся.

Что делать со знаниями, которые невозможно нигде применить?

Вы хотите учиться, но не знаете, каким образом применить знания? Боитесь, что они ни для чего не пригодятся? Такого не может быть. Все приобретенные знания рано или поздно оказываются полезны. Резонируя с другими нашими знаниями, они побуждают нас к принятию решения, проясняют для нас, кто мы такие, каковы наши стремления и желания. Они положительно влияют на наши отношения, на уровень бесед, которые мы ведем, побуждают нас к определенным поступкам. Хотите узнать больше о планете Земля и Солнечной системе? Конечно, вы не сможете практиковать как ученый, напрямую применять знания, но зато вы узнаете больше о планете, на которой мы все обитаем, о глобальном потеплении и о ресурсах соседних планет. Эти общие знания поспособствуют вашему развитию, и, возможно, вы захотите бороться за экологию на нашей планете. Знание ценно само по себе, даже если негде его применить в прямом смысле.

К чему здесь «делись тем, что узнал»? Передавая свои знания, мы одновременно практикуем их и добиваемся прогресса. Когда мы делимся тем, что узнали, мы как бы проверяем то, что знаем. Конечно, я не предлагаю вам навязывать всем подряд свои знания, просто пользуйтесь подворачивающимися возможностями, обсуждайте с людьми понравившуюся вам книгу или, например, фильм. А когда мы прислушиваемся к вопросам и комментариям других, наши знания увеличиваются, потому что мы продолжаем размышлять над той или иной темой.

Пять бесплатных идей для поиска знаний

Мир полон информации, знания легкодоступны. Парадоксально, но из-за этого мы становимся все более невежественными: ничего не нужно держать в голове, достаточно тыкнуть в телефон и найти в интернете все, что тебе нужно. Таким образом, легкая доступность информации не мотивирует людей знать что-то. Мы больше увлечены социальными сетями, видеоиграми или Netflix. Время, которое мы тратим на то, чтобы развлечься, можно было бы потратить на обучение.

Книга – невероятно ценный инструмент для обучения. Книги изобилуют понятиями, знаниями и постоянно подстегивают любопытство читателя. Мы должны стремиться к ним, погружаться в них, обмениваться ими, распространять их, свободно говорить о них. Помимо книг, существует множество бесплатных способов для получения знаний. Вы можете все их перепробовать и выбрать наиболее подходящие вам для обучения. Вот что я предлагаю.

1. Ходить на бесплатные выставки или в музей один раз в месяц (вход в национальные музеи бесплатный каждое первое воскресенье месяца). Это возможность восхищаться всем и ничем одновременно до тех пор, пока ваш взгляд не остановится на каком-нибудь полюбившемся вам предмете. Таким образом вы выберете предмет для изучения.

2. Посещать конференции, бесплатные мероприятия неподалеку, ходить на мастер-классы по определенной теме.

3. Читать прессу несколько раз в неделю по утрам, взять это в привычку. Помните, что прочесть газету – это не значит прочесть ее от корки до корки, можно выбрать несколько статей, которые вам интересны. Также можете читать онлайн-прессу, она часто бесплатная.

4. Приобрести книги по темам, которые вам нравятся, и поставить перед собой цель читать по несколько страниц в день.

5. Слушать подкасты на серьезные темы и не ставить перед собой при этом сверхъестественных целей. Можно слушать маленькими порциями: 10 минут утром, 10 минут в машине…

Проявляйте интерес к близким людям

Мы часто забываем, что люди рядом с нами, возможно, обладают огромными знаниями. Я имею в виду не великих писателей и ученых, а близких друзей или родственников. Находим ли мы время, чтобы выслушать их? Спросить о чем-то? Представьте, сколькому вы сможете у них научиться, если будете внимательно слушать, не перебивать и не отвлекаться. Дед, которые рассказывает нам о войне, друг, раскрывающий секрет своей работы… Случается, что мы знакомы с человеком и при этом даже не подозреваем, каков он на самом деле, сколько всего интересного может нам рассказать. Интерес? Он помогает нам обнаружить и другие «карты», и чем больше карт мы найдем, тем ближе будем к территории.

Четыре этапа цикла обучения

Цикл обучения делится на четыре этапа. Это важно знать, потому что мы проходим через эти этапы каждый раз, когда изучаем какую-то новую тему. Благодаря этому мы можем следить за собственным развитием и помнить при этом, что обучение не требует много времени, лишь определенного количества упражнений.

Этап 1: неосознанная некомпетентность

Изначально мы находимся в состоянии, которое можно определитьть как «неосознанную некомпетентность»: мы не знаем, чего именно мы не знаем. Например, что касается меня, я не знал, что существует скорочтение, и не знал, что не знаю об этом. Этот первый этап – доказательство того, что знаний бесконечное множество и что мы даже не осознаем, какое количество знаний можем получить.

Этап 2: осознанная некомпетентность

Когда мы обнаруживаем какую-то тему или информацию, мы осознаем свое невежество. И таким образом мы оказываемся в состоянии «осознанного невежества»: мы знаем о том, что мы не знаем. То есть, если вернуться к примеру со скорочтением, я узнал, что скорочтение существует, но не понимал, что это такое, и не практиковал его.

Когда мы открываемся миру и решаем почитать газету или книгу, послушать что-то интересное, посетить выставку или конференцию, мы понимаем, что существует множество вещей, о которых мы ничего не знаем. Мы постоянно находимся в состоянии неосознанной некомпетентности. Осознание – это движущая сила: оно побуждает нас узнавать невероятные, захватывающие вещи, которые помогают нам развиваться самим и развивать свои проекты.

Этап 3: осознанный навык

Столкнувшись с осознанием собственного невежества, мы решаем учиться. Мы начинаем учиться, упражняемся и переходим к третьему этапу – осознанного навыка: мы осознаем свои недостатки и приумножаем знания. Мы осваиваем новую тему так же, как учились когда-то водить машину: каждый жест осознан, обращаешь внимание на педали, коробку передач, других автомобилистов… Обучение требует сознательных усилий, мы наблюдаем за собственным прогрессом.

Этап 4: неосознанный навык

Когда знания и мастерство возрастают, мы переходим к новому этапу, этапу неосознанного навыка: мы больше не осознаем того, что умеем, подобно опытному водителю, который не задумываясь перемещается из пункта А в пункт Б, подобно мастеру, который не знает, как объяснить то, что он делает, или теннисисту, который играет, не отслеживая каждое свое движение. Для него это легко, естественно. Это доказательство того, что мы достигли уровня владения навыком. Достижение этого последнего этапа равносильно достижению совершенства.

Чтобы поддерживать этот неосознанный навык, необходимы упражнения и практика. Почему спортсмены, пожарные и члены спецподразделений тренируются каждый день? Чтобы иметь возможность полагаться на неосознанный навык и применить его в случае чрезвычайной ситуации и стресса. При неосознанном навыке работают рефлексы. Мы наизусть знаем технику. Мы всё делаем автоматически, мозг действует сам по себе.

Я настаиваю на том, что обучение происходит именно в четыре этапа, хотя мы часто полагаем, что достаточно лишь открыть для себя какую-нибудь интересную тему и прилежно поработать над ней, чтобы освоить ее. В каком-то смысле это верно, но единственное, что позволит вам перейти от неосознанной невежественности (первый этап) к совершенному мастерству (последний этап) и остаться в нем, – это упражнения. Можно многого достичь, если практиковаться. Мастерство приобретается лишь практикой. И для этого, конечно, необходимо выделять время для обучения. А как это сделать, мы обсудим в четвертой главе.

По шагу в день для достижения неосознанного навыка

Многие считают обучение длительным процессом и полагают, что им потребуются годы, чтобы приумножить знания по определенной теме и достичь неосознанного навыка. Они впадают в уныние, еще не успев начать обучение. Однако мы способны приобретать знания гораздо быстрее, чем думаем, при минимуме дисциплины и усердия. Повторюсь, секрет в практике и упражнениях.

Люди обычно переоценивают то, что способны сделать за месяц, и недооценивают то, что могут сделать за год. Сейчас объясню: если рассчитывать на то, что за месяц многое изменится, то, скорее всего, через месяц нас ждет разочарование. Тогда как если взять за основу стратегию маленьких шагов, например учить по одному английскому слову в день или ежедневно тратить по 10 минут на общение с билингвом, то через год можно заговорить по-английски. Если каждый год вы будете следовать этой технике обучения языку и пробовать каждый раз какой-нибудь новый язык, то через пять лет вы заговорите на пяти языках. Это так называемый накопительный эффект. Лучше заниматься понемногу, но регулярно, чем время от времени пытаться запихнуть в себя как можно больше. Нужно пройти весь путь, чтобы достичь неосознанного навыка: двигаясь маленькими шажками, мы постепенно обретаем легкость и скорость.

Стратегия маленьких шагов лучше всего подходит для функционирования мозга, потому что приобретение знаний он воспринимает как череду маленьких побед, каждая из которых вызывает желание продолжить. Именно на этом этапе мы начинаем набирать скорость. Неправильно думать, что читать всего по десять страниц в день бессмысленно, подумаем лучше так: если читать по десять страниц каждое утро в метро, к концу месяца можно дочитать книгу. За год, таким образом, вы прочтете двенадцать книг, и, что еще лучше, у вас появится вкус к хорошим книгам, потому что вы станете читать больше.

Активное обучение с пирамидой Дейла

Американский профессор и исследователь Эдгар Дейл в своей работе подчеркивает, что обучение невозможно без мотивации и практики. Чтобы проиллюстрировать свою точку зрения, он нарисовал пирамиду, на которой написано, что мы запоминаем только 10 процентов того, что читаем, 20 процентов того, что слышим, 30 процентов того, что видим, и 50 процентов того, что слышим и видим одновременно. Когда же мы говорим и действуем, в нашей памяти сохраняется до 70 и даже до 90 процентов пережитого.

Пирамида обучения Эдгара Дейла

По этим цифрам видно, что обучение должно быть активным. Чем больше мы вкладываемся, чем активнее действуем, тем больше запоминаем и открываем для себя. Именно к этому я буду призывать вас в моей книге. Для этого требуется четкое планирование, адекватные условия для работы, методики запоминания, которые предполагают действие, а также постоянная практика. Другими словами, для обучения требуется не только разум, но и тело. Нельзя просто сидеть на диване и читать. Необходимо наладить свою жизнь, добавить энергии в обучение.

Что надо запомнить

• Обучение – это источник самореализации. Обучение позволяет нам накапливать знания, которые способствуют нашему благополучию, открытости, принятию верных решений и реализации проектов.

• Не стоит выстраивать иерархию главного и второстепенного: каждому лучше начать с любимой темы и попробовать покопаться в ней.

• Книги лучше всего подходят для обучения. Но учиться можно, еще и читая газеты, слушая подкасты, посещая конференции…

• Приумножать знания – это хорошо; применять и передавать их еще лучше! Благодаря этим действиям мы поддерживаем и обогащаем наши знания.

• Лучше посвящать обучению несколько минут в день, чем периодически, с большими перерывами, устраивать серьезные занятия. Если заниматься регулярно, можно приобрести знания и навыки и достичь благородного уровня неосознанного навыка – уровня мастерства, на котором наши знания не требуют специального усилия!

2
Забудьте о своих неудачах

Ты прав и тогда, когда считаешь, что добьешься успеха, и тогда, когда боишься неудачи.

Генри Форд⁹

Вот простое упражнение на визуализацию: представьте лимон. Желтый лимон, довольно большой, в руках у незнакомого человека. Постарайтесь четко представить себе эту картину. Человек подносит лимон к вашему лицу и водит им перед вашими глазами, носом и ртом. Потом он решает разрезать его пополам, и на вас брызгают капли сока. Дальше этот человек предлагает вам открыть рот и попробовать сок лимона. Вы подчиняетесь, и брызги лимонного сока попадают на ваши вкусовые рецепторы. Этого сока так много, что у вас сильно выделяется слюна, и вы проглатываете мякоть лимона. Лимон кислый, но освежающий.

Ну вот, вы только что проглотили лимонный сок. У меня к вам несколько вопросов: появился ли у вас привкус лимона во рту, пока вы читали эти слова? У вас выделялась слюна, пока вы переживали это ощущение? Несомненно. А почему? Потому что мозг не различает реальность и воображение. Все, что вы воображаете, настолько сильно действует на мозг, что он способен, например, активировать слюнные железы!

Идея, которую я хочу донести, очень проста: мысли обладают могущественной силой. Они способны влиять на тело и, соответственно, управлять жизнью человека. Мы – плод наших мыслей. Наши действия, поведение и решения – результат тех же мыслей. Их совокупность определяет существование человека. Если я способен почувствовать вкус лимонного сока, когда думаю о нем, значит, то же произойдет со мной, когда я подумаю, что действительно хорош в математике. Скорее всего, у меня появится мотивация заниматься математикой, и, в конечном итоге, я преуспею в этой дисциплине. И если, наоборот, я решу, что ничего и никогда не достигну в гимнастике, то можно с уверенностью сказать, что я никогда не пойду в спортзал и не попробую заниматься на брусьях. Вы уже поняли: в голове человека крутится множество разных мыслей. Некоторые из них способны привести его к успеху, поскольку несут с собой вдохновение и надежду, а другие, наоборот, тормозят, демотивируют. Короче говоря, мы зависим от мыслей.