«10000 советов. Пилатес» kitabının rəyləri, 3 rəylər

Ну «такое себе».Для новичков может и интерессно. но на фоне всех остальных представленных книг, эта по крайне мере «без воды», без глупых вымышленных историй про неких Оль, Саш и т п., без навязывания автором своего мнения. Упражнения скорее ориентированы на пожилых людей..

Очень люблю йогу и пилатес. Интересная книга, много полезной информации. Не только упражнения, но и подробное объяснение сути. Хорошо и интересно написана

Всё о пилатесе!

Чем он отличается от йоги, полезные заметки и советы)

в книге есть структура, но не прям глубина, подходит, если вы начинающий)