Вторая версия себя. Сила воли без насилия над собой

Вы знаете, что дело важно, но снова откладываете. Ждёте вдохновения, отвлекаетесь на срочное, бесконечно улучшаете результат или пытаетесь заставить себя угрозами. После срыва обещаете начать заново — ещё строже и правильнее.

Марина получает самый значимый проект в своей карьере, но девятнадцать дней не решается открыть нужный файл. Чтобы завершить работу, ей предстоит понять причины прокрастинации, перестать зависеть от настроения и научиться выполнять обещания без внутреннего насилия.

Эта книга поможет отличить лень от усталости и страха, определить выполнимый объём, начать без желания, выдержать трудный участок и вернуться после срыва без самонаказания.

«Сила воли без насилия над собой» — практическая система дисциплины для тех, кто хочет регулярно действовать, сохраняя уважение к себе.