Случайно наткнулась на бумажную версию этой книги. Действительно очень много интересных советов, некоторые из которых стали для меня откровением. Полезная книга, хотя я далеко не во всём согласна с автором, поскольку имею большой опыт наблюдения у хороших врачей. Понравилось разоблачение мифа про жёсткие матрасы. Я всегда мечтала о мягком, но навязали спать именно на жёстком. Теперь с чистой совестью возьму другой. В целом материал собран хороший, краткий, даже где-то черезчур, без воды и сама книга небольшая.
Хорошая книга и для тех, кто знакомится с ЗОЖ, и для тех, кто уже следит за здоровьем. Понравился комплексный подход, советы даны не наобум, сразу видно, что писал человек знающий. Вообще не согласна, что всё есть в интернете. Во-первых, далеко не всё, во-вторых, в интернете нет ни одной подобной программы, только какие-то непонятные куски информации без контекста. А тут всё собрано в одну книгу, ещё и с массой дополнений и полезных замечаний.
Книга написана опытным врачом. Автор делится советами как быть здоровыми. Очень много толковых рекомендаций, применяя которые в быту вы повысите здоровье и качество своей жизни
Бездарная книга, которую пишет простой обыватель не имеющей ничего общего с медициной!!! Такие советы давно есть в интернете! Их знает любой взрослый человек мало мальски интересующийся своим здоровьем!
«7 нот здоровья. Как повысить качество жизни за 7 недель» kitabının rəyləri, 4 rəylər