Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом

Mesaj mə
2
Rəylər
Fraqment oxumaq
Oxunmuşu qeyd etmək
Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом
Audio
Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом
Audiokitab
Oxuyur Ирина Булекова
8,58  AZN
Ətraflı
Sitatlar 3

» или «абсолютно полезных» продуктов . Формируя свою пищевую тарелку, мы не исключаем из нее определенную еду (если только речь не идет об аллергиях или противопоказаниях по здоровью), а лишь увеличиваем или уменьшаем долю того или иного продукта или класса продуктов. Например, мне известно, что колбаса и любое обработанное красное мясо признаны Всемирной Организацией Здравоохранения канцерогеном (фактором риска для рака кишечника). Я снижаю долю колбас и ветчины в своем рационе до минимума: нап

0autoreg1420106035

(например, пойти на длительную прогулку) и внимательно проследить за ощущениями в животе, заметить, как они развиваются, усиливаются.

0User-D4XBuy2bX3NQ9qwiWuLKr

А вот идея о том, что можно «растянуть себе желудок», не имеет отношения к реальности.

0))