Kitabı oxu: «В поисках внутренней женщины»
Пролог
Я не думала, что буду писать эту книгу.
Книгу о том, как после онкологии мне пришлось заново учиться быть женщиной.
Если бы тогда мне сказали, что эта история станет моей, я бы не поверила.
Я работаю психологом. Помогаю людям переживать кризисы, справляться с тревогой и находить опору, когда кажется, что почва уходит из-под ног.
И конечно не думала, что однажды мне придется искать ту самую опору, которую столько лет помогала находить другим.
До одного дня.
Дня, который разделил жизнь на «до» и «после».
***
Когда врач произнесла слово «рак», время словно остановилось.
В одну секунду исчезло ощущение будущего. Мир продолжал жить, а я уже знала: прежней моя жизнь не будет.
Я думала, что самое страшное—это болезнь.
Потом поняла, что страшнее — потерять ощущение себя.
Страшно:
Когда говорят, что придется удалить матку.
Когда смотришь на свое тело и не узнаешь его.
Когда возникает страх, что никогда больше не почувствуешь себя красивой, желанной и сексуальной.
Когда однажды ловишь себя на вопросе:
«А я еще женщина?»
Именно этот вопрос стал отправной точкой моей истории.
***
Эта книга не о героизме.
Она о том, как страшно признаться себе, что ты боишься.
Когда я заболела, мне не нужны были истории о сильных женщинах, которые все преодолели. Мне нужен был человек, который честно сказал:
«Я тоже испугалась. Тоже думала, что жизнь закончилась. Тоже не узнавала себя в зеркале. Но однажды начала постепенно возвращаться к себе».
Именно такой книгой мне захотелось поделиться с тобой.
***
Она состоит из двух частей.
В первой рассказываю свой путь таким, каким прожила его сама. Без желания выглядеть сильнее и без попыток превратить пережитое в душещипательную историю с правильными выводами и инсайтами.
Во второй части приглашаю продолжить чтение уже как разговор с собой. Там ты найдешь десять психологических практик, которые не требуют специальной подготовки.
Это десять небольших шагов, которые помогут остановиться, внимательнее посмотреть на свою жизнь и дать себе то, на что в повседневной суете часто не остается времени: внимание, заботу и любовь.
Мне будет радостно, если, дочитав книгу, ты не пропустишь эту часть.
Ведь прочитанная история может вдохновить, но только собственный опыт способен принести качественные изменения в жизнь.
Возможно, ты открыла эту книгу, потому что тоже переживаешь непростой период: болезнь, операция, ранняя менопауза, бесплодие, развод, возрастные изменения или другая жизненная потеря, после которой стало трудно узнавать себя в зеркале.
Если ты читаешь эти строки, важно сказать об одном сразу.
Эта книга не даст универсальных ответов.
Я лишь надеюсь, что на этих страницах ты встретишь женщину, встречи с которой мне однажды не хватило. Женщину, которая не скрывает свою боль, не притворяется сильной и честно рассказывает, как после потери снова стала цельной и заново влюбилась в себя.
Возможно, ты читаешь эти строки в больничной палате.
А может, сидишь дома с младенцем на руках и больше не узнаешь себя в зеркале.
Или переживаешь расставание, после которого перестала чувствовать себя красивой и желанной.
А может, никакой трагедии не произошло. Ты просто слишком долго жила для других. И в какой-то момент поняла, что давно не спрашивала себя, чего же на самом деле хочешь ТЫ.
Причины бывают разными. Но однажды многие женщины доходят до точки, где им приходится заново искать себя.
Конечно я не пройду этот путь вместо тебя, но могу взять за руку и идти рядом страница за страницей.
Пока однажды ты, как и я, не поймешь, что женщиной невозможно перестать быть.
Она всегда живет внутри тебя.
И именно эту внутреннюю женщину мы будем искать вместе.
Часть 1.
Глава 1. Приговор моей прежней жизни
В кабинете было тихо. Настолько тихо, что я слышала собственное дыхание.
Врач что-то писала в моей карточке, а потом спокойно, с едва уловимой ноткой сожаления, сказала:
