00:13. Темнота, потолок, а в голове — совещание, которое закончилось шесть часов назад. Реплики, письма, «а надо было сказать». Знакомо? Тогда у вас работает ночная редакция: смена, которую вы отрабатываете бесплатно — каждый вечер, без приказа и выходных.

Эта книга — о том, как закрывать день в голове. Не «спать по расписанию» и не «думать меньше»: у дня должен быть конец — не только в ноутбуке. Внутри — устав ночной смены: церемония «день вышел», приёмная прокрутки (пятнадцать минут с ручкой), вечерняя выгрузка, стоп-кадр из четырёх шагов, правило пятнадцати минут, стены и пульс ночи — пять минут в пятницу.

Каждая из 35 глав — по одной схеме: Сцена, Разбор ошибки (Вегнер и белый медведь, Зейгарник и открытые счета, Борковец и отложенное беспокойство, Бутцин и правило пятнадцати минут, Канеман и правило пика и конца), Протокол, Проверка недели и «Строчка на память» для коротких роликов. Финал — программа «Тридцать ночей»: по одному заданию в день.

Смена не заказана. Ночь ваша.