Часы показывают 03:40. Она переписывает извинение подруге — той, которая опоздала на сорок минут. «Извини, что я так завелась» Знакомо? Тогда в вашем невидимом дневнике стоит та самая первая пятёрка — за послушание. За «не мешай», «дай младшему, ты же старшая», «мама устала, ты понимающая». Школа кончилась, а экзамен «докажи, что ты хорошая» вы сдаёте каждый день: на работе, перед мамой, за семейным ужином, в переписке.

Эта книга — про то, как выйти из класса, где вас оценивают. Каждая из 35 глав по одной схеме: Симптом — как это выглядит в жизни. Почему так происходит — механизм с именами: Роджерс и условная любовь, Берн и поглаживания. Упражнение на 5 минут — чек-лист для транспорта. Внутри: как говорить «нет» без оправдательного приговора, просить прямо, ставить границы маме и свекрови, называть свою цену деньгами — и тридцатидневная программа «Выпускной».

Удобность — не характер. Это чужая привычка, которую сняли с ребёнка и надели на вас. Её можно снять. Дневник закрывается.