Kitabı oxu: «Секрет позитивного мышления. Психология счастья», səhifə 2
За минувшие годы психологи и психотерапевты действительно добились больших успехов в том, чтобы делать людей счастливее. Однако основное отличие классической психологии от позитивной заключается в том, что фокус первой направлен, как правило, на устранение проблем и избавление от расстройств или патологий, тогда как вторая, наоборот, сосредоточена на изучении возможных способов активации и реализации потенциала человека с целью достижения им процветающей, счастливой жизни.
Следует отметить, что позитивная психология не противопоставляется традиционной, она лишь является её дополнением. Позитивная психология – это как здоровый образ жизни, только на уровне психики.
Истоки позитивной психологии
Почвой, на которой возникла позитивная психология, является гуманистическая психология и идеи её последователей, таких как Карл Роджерс, Гордон Олпорт, Абрахам Маслоу и многих других. Существует мнение, что Маслоу в своей работе «Мотивация и личность» самым первым употребил понятие «позитивная психология». Уже в середине двадцатого века многие учёные стали говорить о том, что необходимо исследовать не патологии и болезни, а стимулирование психического здоровья.
На самом деле это ведь довольно несправедливо, что простой человек, без очевидных проблем и отклонений в психике не может получить психологической поддержки. Всё, что у него есть для создания счастливой жизни, – это приобретённый опыт и установки, заложенные родителями в детстве. Именно поэтому позитивная психология произвела настоящий фурор как реальный помощник в создании полноценной жизни каждого человека.
Как уже было сказано, Абрахам Маслоу использовал понятие позитивной психологии самым первым ещё в пятидесятых годах. Однако отцом-основателем данного течения принято считать американского психолога Мартина Селигмана, который десятилетия спустя и развил идею Маслоу. Селигман вошёл в историю психологической науки ещё будучи молодым учёным благодаря открытому им феномену «выученной беспомощности». Это такое состояние апатии, при котором не предпринимается никаких попыток к улучшению своего состояния, хотя такая возможность есть. Свои первые психологические эксперименты Селигман проводил в Университете Пенсильвании для того, чтобы понять, как лечить депрессию. (Подробнее о проведённом эксперименте речь пойдёт во второй главе). Полученные результаты свидетельствовали о том, что клиническая депрессия напрямую связана с неумением человека предпринимать шаги для того, чтобы нормализовать и привести к улучшению своё состояние. Впоследствии Селигман посмотрел на проблему с другой стороны и стал изучать возможности позитивного воздействия на активность человека. Но перспективу новой, позитивной, психологии он усмотрел несколько в другом.
Во время беседы со своей маленькой дочерью Селигман столкнулся с необычной мыслью девочки, ставшей для него настоящим откровением. Она спросила его, почему у неё хватило сил изменить свой характер, решив больше никогда не плакать, а он, будучи взрослым человеком, не может перестать быть таким вредным.
Тогда к Селигману пришло озарение. Он был просто поражён этой мудрой и по-детски непосредственной мыслью: можно принять решение и изменить свой характер при помощи силы воли. Необходимо смещать фокус с проблемы на свойства характера и на улучшение качества жизни.
Он не только признал правоту своей дочки Никки, но и принял важное решение о том, что он должен измениться. Воспитание – это не про исправление ошибок и искоренение недостатков. Основная цель родителей должна заключаться в том, чтобы всяческим образом насыщать и поддерживать те внутренние силы, которые проявляет ребёнок. Именно они и будут наилучшей защитой от всех слабостей и неурядиц, которые повстречаются на жизненном пути. Самое главное – найти и укрепить эти волевые качества и помочь детям найти свою нишу, в которой они смогут наилучшим образом раскрыться и проявить свои позитивные черты. Эта идея стала основой позитивной психологии.
