Кето-меню на неделю. 7 дней, 35 рецептов

Воскресенье. Пустой холодильник. И тот самый вопрос: «Что готовить всю неделю?»

Эта книга отвечает на него заранее. Семь дней, тридцать пять рецептов и один список покупок. На каждый день — завтрак, обед, ужин, перекус и десерт без сахара и без пшеницы. Курица с обеда становится салатом завтра, запеканка с субботы встречает воскресное утро, а вечером вы собираете тарелку, а не начинаете с нуля.

Меню собрано так, как я готовлю для своей семьи: граммы вместо «на глаз», заготовки вместо героизма, сладкое без сахара. Дни можно менять местами. Вчерашний ужин можно доесть. Кухня должна обслуживать жизнь, а не наоборот.

Наливайте чай. Неделя уже составлена.