«Как переехать в другую страну и не умереть от тоски по родине» kitabından sitatlar

информация, которая обрадует тех людей, которые говорят, что не могут выучить иностранный язык, и продолжают говорить за границей на родном. Исследования показали, что люди не хотят и не могут учить язык, если они чувствуют угрозу своей идентичности и не хотят ассимилироваться среди местного населения. Так что дело не в их неспособности заучивать новые слова, а в отсутствии чувства безопасности.

Канадский психолог Джон Берри разработал теорию аккультурации, в рамках которой иммигрант выбирает четыре возможных стратегии – интеграцию, ассимиляцию, сепар атизм и маргинализацию

Оцените себя – есть ли у вас проблемы с адаптацией? Ответьте на представленные ниже вопросы «Да» или «Нет». 1. Вам не всегда понятно, почему люди в новой стране ведут себя так или иначе (например, как они дружат, заводят отношения, ведут себя в общественных местах) _____. 2. Иногда вы чувствуете, что эти люди вам не близки по духу, иногда они вам даже серьезно не нравятся_____. 3. Ощущение новизны после переезда быстро улетучилось и начались суровые будни_____. 4. Вы чувствуете тревогу оттого, что вас могут не понять или даже посмеются над вашими попытками сделать что-то из того, что делают местные_____. 5. Иногда вы чувствуете сильный стресс от необходимости находиться среди населения новой страны и вам хочется закрыться дома и ни с кем не разговаривать хотя бы в течение нескольких дней_____. 6. Иногда вам кажется, что будет проще все бросить и уехать обратно_____. 7. Иногда вы чувствуете себя ужасно, когда пытаетесь что-то объяснить на другом языке, а вас продолжают не понимать_____. 8. Иногда на вас нападает ужасная тоска по дому, и жизнь там вспоминается очень теплой, приятной и безопасной_____.

Рассказова Е. И., Гордеева Т. О., Осин Е. Н. Копинг-стратегии в структуре деятельности и саморегуляции: психометрические характеристики и возможности применения методики Соре. Психология. Журнал Высшей школы экономики. 2013. Т. 10, №1. С. 82—118;

Краткие выводы главы 1. Помните, что адаптация – это естественный процесс, и трудности переживают все эмигранты. 2. Представьте, что вы родились заново и можете написать свою жизнь с чистого листа. 3. Откажитесь от любых сомнений в  правильности решении переехать. 4. Примите факт переезда и периодически повторяйте себе, по какой причине вы решили это сделать. 5. Осознанно настраивайте себя на положительные изменения в жизни, на предвкушения новых событий и приключений. 6. Не сравнивайте старую и