Это был самый необычный нон- фикшн в моей жизни. Подобные практики я встречала только в книгах об Индии и некоторых практиках самопознания.
Целью такой практики является духовное и физическое оздоровление. Довольно часто этот метод используется психологами, как прекрасный способ борьбы со страхами, эмоциональным колебанием, стрессом. Не стоит забывать,что у этой методики тоже есть противопоказания и не стоит отказывается от помощи тренера/ наставника в этом непростом деле.
Автор очень много времени посвящает объяснению азов - готовности к боли, необходимости расслабления, постоянной концентрации, связи духовного и физического. Сперва стоит отпустить свои обиды,проблемы и сконцентрироваться на дыхании.
Решение психологических проблем и снятие барьеров- одна из главных задач гвоздестояния. Сам процесс активирует выработку гормонов и от минуты в день такой " гимнастики" заряд бодрости может растянуться на весь день.
Автор сравнивает методику с рождением и воспитанием ребёнка, пошаговое описывая изменения на психологическом, энергетическом и телесном уровнях.
Конечно же, истории из жизни и опыт учеников являются некой изюминкой,а прекрасные цветные иллюстрации украшают книгу.
Книга довольно необычная и познавательная, радуют доступные объяснения и лёгкий слог автора. Вероятно после прочтения кто-то решится испытать себя на прочность)
Rəylər
4