mətnHəcm 111 səhifələri
2021 il
Интересная и основательная книга, автор проработал громадное количество материала по теме. Поэтому удобно пользовпться книгой, а не корпать самому многих авторов.
Довид Вадим Ворона, Спасибо Вам большое!
Прочитал.Основательно и доходчиво. Автор сам успешно прошел путь оздоровления. Главно на личном примере, а не виртуально. Советую ознакомиться))
alex.st2010, Спасибо!!!
Отличная книга! Автор в своей работе основывается как на научном так и на своём личном опыте на пути к здоровому образу жизни. В результате прочтения я открыл для себя много элементарных фактов здорового образа жизни, которых в настоящее время придерживаюсь!
Олег Яковлев, Спасибо!!!
Недавно прочитала данную книгу. В ней описаны основные принципы, придерживаясь которых, вы проживете долгую жизнь в полном здравии. Придерживаясь данной системы сформируете множество полезных привычек. Книга для людей, кто придерживается здорового образа жизни или на пути к нему и хочет получить информацию в доступной форме.
ryabinka_86, Спасибо большое за отзыв!
Rəy bildirmək
Эту книгу я написал, чтобы передать свой опыт и свои знания Вам, дорогой читатель. Немного об истории создания данной книги. 2009 г... На тот момент мне было 31 год, мой рост - 188 см, а вес – 124 кг, т.е. ожирение II степени. Я имел полный букет сопутствующих характеристик и качеств: ожирение, гипертонию, одышку и т.д. В один прекрасный день (это была поздняя осень 2009 года) я посмотрел на себя в зеркало и… решил, что нужны перемены – я должен похудеть! Очень много прочитал в области похудения, здорового образа жизни, активного долголетия. Изучил системы здорового образа жизни и активного долголетия М. Оганян, Г. Шаталовой, Н. Амосова, А. Микулина, И. Неумывакина, В. Шишкина и др. Изучил элементы оздоровительных систем православного монашества, йоги, цигун, монахов Шаолинь и др. Сейчас мой «рабочий» вес 84-85 кг. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Rəylər
4