Хорошая книга есть над чем задуматься, есть что можно взять из прочитоного. Хорошо подойдёт тем кто борется с вредными привычками, и не только.
Вообщем почитать стоит!
Очень дельные советы. Буквально деградировала и с помощью этой книги возвращаюсь в энергичную жизнь. Правило 10-10-10, прям очень сильно помогает. Спасибо. Надеюсь, это поможет выработать железную привычку
Небольшое чтиво, но все по делу - практические советы, наличие резюме каждой главы и книги в целом, что очень удобно. Книга формирует цельную картину того, что и как надо делать, чтобы "накачать" мышцу самодисциплины.
В целом, это полезный ресурс для тех, кто ищет способы улучшить свою жизнь и достичь успеха. Автор также подчеркивает важность самоконтроля и умения противостоять искушениям. Он предлагает использовать различные техники, такие как медитация, дыхательные упражнения и анализ своих эмоций, чтобы укрепить свою волю и стать более дисциплинированным.
Книга о том, как достигать поставленных задач и правильно ставить цели. Советы и рекомендации, которые даны в книге, помогут развить силу воли, твердость духа и самоконтроль.
Отличная книга по самосовершенствованию, в которой отражены различные стратегии (правило 10-10-10 (что будете чувствовать через 10 минут, 10 часов, 10 дней), практики медитации, самоконтроля, правило 40% (если вы думаете, что уже не в силах что-то сделать, скорее всего вы использовали только 40% своего потенциала). Постоянно применяя данных практики, вы однозначно станете лучше, и "завтрашний вы" будет вам весьма благодарен!!! Удачи в преодолении себя!!!
Много воды, но кому-то книга послужит ''пинком''.
Есть интересные моменты, советы, исследования.
Если кратко - тренируй свою силу воли, вот несколько вариантов....
книга хорошая, всё лаконично и по делу!!! разобраны всё аспекты формирования самодисциплины, от внутренних до внешних. Интересные техники развития и самодисциплины от морских котиков. Описаны хорошие примеры исследований
Интересная книга. В книге много вопросов, ответы на которые есть в книге. Советую.
Потрясающе! В книги есть полезные методики и научные исследования по темам дисциплины, мотивации и достижения целей. Всем кто хочет изменить какие то аспекты жизни, к прочтению обязательно.
«Наука самодисциплины. Развивайте силу воли, твердость духа и самоконтроль, чтобы противостоять соблазнам и достигать поставленных целей» kitabının rəyləri, 11 rəylər