Основной контент книги Где взять энергию, если ничего не хочется? Хроническая усталость, выгорание и пошаговый ИИ-протокол
Mətn
Həcm 250 səhifə
Где взять энергию, если ничего не хочется? Хроническая усталость, выгорание и пошаговый ИИ-протокол
müəllif
Радик Яхин
6,25 ₼
Kitab haqqında
Это практическое руководство по выходу из глубокого выгорания и хронической усталости. Вместо токсичного призыва «собраться» автор предлагает научный подход. Книга объясняет апатию через нейробиологию: дофаминовую систему и работу амигдалы. Главная идея — «легализация дна» и отказ от чувства вины за бездействие. Каждая глава содержит теорию, тест, минутное упражнение «для дивана» и терапевтический ИИ-промт.
Janr və etiketlər
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
«Где взять энергию, если ничего не хочется? Хроническая усталость, выгорание и пошаговый ИИ-протокол» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.