Краткое содержание «Сила воли. Как развить и укрепить»

Сосредоточьтесь на дыхании. Сидите тихо, не ерзайте. Пусть подошвы ваших ног полностью касаются пола. Если ощутите желание почесаться, сменить положение, отметьте это стремление, но не поддавайтесь ему. Вы учитесь не