«Саммари книги «Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как „обмануть“ эволюцию: пошаговое руководство»» kitabı haqqında rəylər, Müəllif kollektivi kitabı haqqında rəylər, Litres kitabxanasındakı reytinq

28 Aprel

Употреблять меньше быстрых и крахмалистых углеводов, что замедлит агломерацию белка.Употреблять меньше быстрых и крахмалистых углеводов, что замедлит агломерацию белка.Есть меньше мяса. Заменять животные белки растительными (орехи, бобовые, грибы). Это тоже замедлит агломерацию белка.Употреблять больше омега-3 жиров и меньше жиров омега-6. Трансжиры полностью исключить.Употреблять больше омега-3 жиров и меньше жиров омега-6. Трансжиры полностью исключить.