Kitabı oxu: «Аутофагия в ритме циклов. Или как снизить вес на 10 кг за 6 недель»

© Вадим Простов, 2026

ISBN 978-5-0070-7760-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Важное предупреждение

Дисклеймер: имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

Дорогой читатель!

Прежде чем вы начнете эту практику, я должен сказать вам то, что обязан сказать любой внимательный врач. Эта книга — не замена консультации с доктором. Пожалуйста, прежде чем начинать любой режим питания или очищения, особенно если у вас есть хронические заболевания (диабет, проблемы с почками, сердцем, ЖКТ), если вы принимаете лекарства, если вы беременны или кормите грудью — обязательно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.

Я описываю методику, которая помогла многим людям, включая меня самого. Но каждый организм уникален. То, что для одного — исцеление, для другого может стать испытанием. Слушайте свое тело. Если вам становится плохо — остановитесь. Головная боль в первые дни — это нормально, но сильная слабость, головокружение, обмороки — это сигнал прекратить практику.

Похудение на 10 килограммов за 6 недель — это амбициозная цель. У кого-то это произойдет быстрее, у кого-то медленнее. Не гонитесь за цифрами на весах. Главное — здоровье.

А теперь — к делу.