Основной контент книги Дефицит калорий без голода
Mətn
Həcm 106 səhifə
2026 il
Дефицит калорий без голода
müəllif
максим ветров
9,75 ₼
Kitab haqqında
Практическое руководство для тех, кто хочет снижать вес без жёстких диет и постоянного чувства голода. В книге разобраны энергетический баланс, стартовый дефицит, белок и клетчатка, порции, сладкое, рестораны, тренировки, сон, колебания веса, плато и поддержание результата. Главный акцент — не на идеальном меню, а на системе, которая выдерживает обычную жизнь и помогает спокойно возвращаться к плану после отклонений.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
«Дефицит калорий без голода» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.