mətnHəcm 194 səhifələri
2019 il
mətnДумаю, что книга будет полезна для желающих быть здоровыми людьми. Жаль заброшенной популяризации физической культуры широких слоев населения. Простая утренняя гимнастика, производственная гимнастика поднимали тонус и не давали скатиться к лени, застою крови и малоподвижности.
Rəy bildirmək
Физическая активность поддерживает форму и здоровье в любом возрасте, а также увеличивает продолжительность жизни. Начиная с 50 лет настоятельно рекомендуется заниматься физическими упражнениями каждый день, даже если вы никогда не были опытным спортсменом. Спорт не только повышает моральный дух, но и снижает кровяное давление, предотвращает остеопороз, поддерживает работу сердца. Для каждого упражнения вы найдете точные инструкции: пошаговые иллюстрации помогут вам в изучении техники, разработанной с уважением к телу и его анатомии.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Rəylər
1