HOMO ATHLETICUS. Эволюция человека и физическая активность

Вы – прирождённый атлет, Homo athleticus. Миллионы лет охоты, бега и переходов вписали движение в гены, мышцы, сердце, мозг. То, что сегодня считается элитной спортивной формой, для охотников-собирателей было обычной нормой жизни. Комфортный мир лишил организм регулярного физического стресса и он даёт сбои: хронические заболевания и преждевременная старость.

Автор, магистр физической культуры и спорта, исследует, как движение сформировало физиологию человека и связи активности с внутренними процессами. Организм устроен как выносливая машина выживания, а не пассажир в мягком кресле. От первых шагов гоминид до VOmax современных атлетов, от неандертальца-силача до кроманьонца-стайера: выносливость – визитная карточка вида и главный щит от современных «болезней цивилизации».

Это не призыв вернуться в каменный век и не список «полезных привычек», а карта эволюционных сигналов нашего организма – нагрузки, восстановления, энергии, ведущая от двигаться, чтобы выживать к двигаться, чтобы жить.