Когда тебя не понимают. Воркбук для подростка о себе, родителях, друзьях, гаджетах и сложных ситуациях

Подростковый возраст бывает непростым: настроение меняется, отношения с родителями становятся сложнее, друзья начинают значить больше, а внутри появляется много чувств и вопросов, на которые не всегда есть ответы.

«Когда тебя не понимают» — практический воркбук для подростков, который помогает лучше понять себя и свои реакции без сложной психологии и назиданий.

Внутри — простые объяснения и практические задания о чувствах, тревоге, злости, самооценке, сравнении с другими, личных границах, отношениях с родителями, гаджетах, дружбе, школе и ситуациях, когда становится действительно тяжело.

Здесь можно не быть идеальным и не искать «правильные» ответы. Можно остановиться, подумать и честно спросить себя: что со мной происходит, что я чувствую, что мне нужно и что я могу сделать дальше?

Этот воркбук — не инструкция о том, каким подростком нужно быть. Это пространство, где можно постепенно научиться лучше понимать себя, поддерживать себя и вовремя обращаться за помощью.