Нейрохимия мотивации. Почему мозг сопротивляется и как это изменить

Книга для тех, кому давно хочется получить более глубокий ответ на вопрос «а почему у меня не получается? А куда делся мой ресурс?»

Когда банальных ответов на эти вопросы стало не достаточно, самое время открыть эту книгу и углубится в изучения мотивации со стороны своего организма «а что происходит внутри черепной коробки когда я не хочу/не могу сделать это?» - там происходит химия . О нейропроцессах, о химии внутри нас, об импульсах и научной базе, о реально рабочих схемах по работе с собой - вот об этом всем эта книга.

Так вот что происходит в голове, когда мне лень начать или вернуться к работе...

Это была примерно моя первая реакция после прочтения.

Книгу рекомендую. Это и просто интересно, и полезно с точки зрения войны с внутренними демонами. Понимание того, почему ты именно сейчас ощущаешь себя так или иначе, даёт очень интересный опыт.

Я не говорю, что начал полностью управлять ленью. Ничего подобного. Но я стал с ней на «ты».

Понимание — это ключ. А в данном случае ключи и даже целая книга.

Как руководитель начинаешь видеть некоторые вещи в подчинённых, о которых раньше даже не задумывался. Как отец — понимаешь, куда надавить на ребёнка.

Самостоятельно начинаешь понимать, как возник тот или иной процесс и куда давить, но всё ещё лень.

Всем удачи! Читайте и проникайтесь.

Очень полезная и понятная книга. Нравится, как автор объясняет, почему мозг «тормозит» даже когда цель ясна, и что с этим делать на практике. Много конкретных механизмов — дофамин, привычки, сопротивление — без лишней воды и псевдонауки. После прочтения стало проще замечать свои срывы и работать с мотивацией осознанно, а не через силу воли. Рекомендую.