Почему мне кажется, что все мной недовольны

Иногда достаточно короткого ответа, паузы, серьёзного лица или непривычного тона, чтобы внутри сразу включилось: «я что-то сделала не так». Чужое настроение начинает казаться своей ответственностью, а обычное общение превращается в бесконечное считывание сигналов. Эта маленькая книга помогает понять, почему так легко принимать чужие реакции на свой счёт, как привычка угадывать недовольство создаёт постоянное напряжение и что можно делать, чтобы меньше жить в режиме внутреннего оправдания.