Основной контент книги Похудение после 30. Как вернуть форму без экстремальных диет, голодовок и жизни в запретах
Mətn
Həcm 77 səhifə
2026 il
Похудение после 30. Как вернуть форму без экстремальных диет, голодовок и жизни в запретах
müəllif
Максим Смирнов
11,90 ₼
Kitab haqqında
В книге — понятная физиология без мифов, система питания без запретных продуктов, силовые и кардио без фитнес-фанатизма, работа со сном и стрессом, алгоритм плато, 12-недельный план и готовые шаблоны. Главный результат — не краткий марафон, а форма, которую не приходится постоянно спасать новой диетой.
Janr və etiketlər
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Книга Максима Смирнова «Похудение после 30. Как вернуть форму без экстремальных диет, голодовок и жизни в запретах» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.