Покупал из-за темы стоицизма, но боялся наткнуться на очередной водянистый пересказ Сенеки и Марка Аврелия. Но нет, это не очередной пересказ Сенеки. Теорию стоиков перевели на понятный человеческий язык с чёткими инструкциями. Философские понятия пересобраны в рабочие поведенческие шаблоны под современные реалии. Первые страниц 30 с предысторией можно смело листать по диагонали, но дальше - чистая польза. Ради глав о личных границах и реакции на негатив на работе прочесть точно стоит.
Брал книгу, чтобы быстро привести голову в порядок в период рабочего завала, и с этой задачей она справилась процентов на семьдесят.
Главная претензия - самоповторы. Иногда казалось, что автору просто не хватало объема для полноценной книги: берется одна здравая стоическая мысль и пересказывается на разные лады в соседних главах. Вся эта тема с любовью к трудностям и превращением проблем в ступени размазана ровным слоем, хотя ее вполне можно было упаковать в три емких абзаца без потери смысла. Цельности повествованию определенно недостает, это скорее сборник самостоятельных заметок под мягкой обложкой.
Но вот за что готов искренне сказать спасибо, так это за главу о молчании и мере в словах. Это прямо отрезвляющий душ. Я привык заполнять любые паузы в разговоре и комментировать каждое решение руководства. Решил ради эксперимента протестировать рекомендации автора: закрыл рот, перестал встревать в пустые офисные споры и стал просто фиксировать, что говорят другие. Результат поразил - рабочие коммуникации стали в разы чище, а авторитет среди коллег только вырос.
Так что за прикладную психологию - твердая пятерка, за компоновку материала - тройка. В итоге ставлю четверку. Читать стоит выборочно, вытаскивая то, что нужно именно вам
Хороший структурированный справочник по прикладной философии. 30 стоических концептов разобраны системно, с понятными алгоритмами применения в реальной жизни, а не в отрыве от реальности.
Сильно написан блок о социальных связях и личных границах. Практикую утреннюю настройку и вечерний самоанализ уже две недели: в стрессовых ситуациях и спорах действительно помогает удерживать фокус на том, что находится в зоне моего контроля. Рекомендую тем, кто ищет четкую систему без лишней воды.
Книга толковая, но стиль автора временами уходит в скучную академищину. Вводные рассуждения про дихотомию и атараксию знакомы каждому, кто интересовался темой, поэтому их пришлось пролистать. Зато практическая часть не разочаровала: вечерний аудит мне понравился, классный инструмент для планирования. Хотелось бы динамичнее, без лишней воды в начале.
Прекрасное руководство для тех, кто ищет внутреннюю опору в хаосе современного мира. Книга подкупает тем, что стоицизм здесь подан не как древняя философия, а как четкий набор ментальных инструментов. Автор детально объясняет взаимосвязь всего происходящего, что помогает иначе смотреть на конфликты и стресс. Понравился практический подход: утренние настройки и вечерний разбор полетов дают быстрый эффект. Уже через короткое время практики замечаешь, что пустяки перестают портить настроение. Отличный старт для знакомства с темой.
Приятно удивлен подачей: вместо пережевывания банальностей автор разложил тридцать стоических принципов на понятные жизненные правила. Больше всего помогла глава про круг заботы и общность людей. Наконец-то получилось найти баланс в общении: перестал зацикливаться исключительно на себе, но и чужой груз на плечи больше не взваливаю. Сразу взял на вооружение утренний настрой и вечерний аудит своих реакций. Спустя пару недель заметил, что перестал заводиться в пробках, психовать из-за хамства и спорить по пустякам. Практика работает отлично, книгой доволен.
Для первого знакомства со стоицизмом книга подошла идеально. Автор пишет просто, без заумной академической терминологии, читаешь будто общаешься со знающим человеком. Примеры из терапевтической практики отлично помогают понять как все устроено.
Лично мне помогло перестать париться из-за критики на работе и ждать одобрения от коллектива, дышать стало заметно легче. Купил сразу два экземпляра, себе и брату в подарок. Через полгодика перечитаю обязательно чтобы освежить мысли. Для новичков самое то, рекомендую.
Неплохое чтиво на подумать, хотя старт конечно подкачал. Автор зачем то решил начать издалека и страниц сорок объяснял то, что можно было уложить в один нормальный абзац. Рука пару раз тянулась закрыть читалку.
Но когда пошел разговор про четыре добродетели и отношения, стало прямо круто. Лично мне очень зашел блок про эмпатию. Я раньше постоянно растворялся в чужих бедах, переживал за всех подряд а про себя забывал напрочь. Тут прямо по полочкам разложили, как этого не допускать. С терминами местами перемудрили, но разобраться вполне реально. Четыре звезды заслуживает точно.
Книга толковая, без эзотерики и душного коучинга про «будьте позитивнее». Автор прямо называет вещи своими именами: офис - это террариум, и выживать тут надо по правилам.
Очень зашел разбор манипуляций со сроками. Перестал бросаться закрывать горящие тикеты сломя голову, начал выдерживать паузу по таймингу из книги - и внезапно оказалось, что половина задач вообще никому не нужна. Метод сглаживания конфликтов через мелкие просьбы к оппоненту тоже сработал на ура, проверено на нашем токсичном коллеге.
Что подпортило впечатление: где-то с пятой главы пошла пробуксовка. Одну и ту же мысль про выход из операционной рутины и передачу контроля автор мусолит раз пять. Ну и специфика все же перекошена в сторону топ-менеджеров. Рядовому сотруднику многие приемы не по чину, за такое можно и на мороз вылететь. Тем не менее четверку книга честно заслужила, конспект оставил.
Мне нравится, когда философию подают как рабочий инструмент, и здесь именно так. Книга разбита на небольшие главы, каждая посвящена одному понятию, и после текста есть вопросы для себя. Для тех, кто тонет в тревоге и хочет не просто почитать, а что-то делать, это хороший вариант. Воды мало, хотя в паре глав автор всё же повторяет одну и ту же мысль разными словами. Плюс в том, что нет ощущения секты или обещаний мгновенного просветления. Минус в том, что некоторые примеры слишком офисные, а мне не всё подошло. Я начал вести вечерние заметки и заметил, что меньше залипаю в телефоне. Сравнивал с «Как быть стоиком» Уильяма Ирвина, и эта книга показалась более компактной. Советую тем, кто хочет ежедневную практику, а не лекцию по истории философии.
Şərhlər, 19 rəylər