Эту книгу нужно прочитать каждому родителю и каждому взрослому ребенку. Чтобы понять, как работает привязанность, увидеть счой ставматичный опыт, простроить путь исцеления, наполнить себя и не передать эту травму своим детям. Подробно и доступно
Эта книга будто говорит с тобой, когда внутри всё сжимается от тишины и недосказанности. В ней нет пустых утешений — только понятные объяснения и реальные инструменты, чтобы перестать ждать удара и научиться опираться на себя. После таких текстов просыпаешься с ощущением, что дышать стало чуть легче.
С первых страниц поняла -это про меня. Можно сколько угодно улыбаться окружающим, достигать успехов на работе, но от себя,настоящего,не спрятаться. И травма,полученная в детстве,сама не рассосётся с возрастом. Эта книга помогла мне мягко, экологично посмотреть на старую проблему, а не ковырять болячку. Теперь стало понятно, что можно снять этот зажим внутри, а не закрывать глаза и уши,чтобы не сталкиваться.
Рекомендую для чтения всем,кто устал прятаться от самого себя.Кто готов взять ответственность за себя уже сейчас.
Я прорабатываю эту тему с психологом и мне мало часа в неделю. Хочется переписывать сценарии, читать про это, углубляться каждый день. С этой книгой хорошо получается - поддержка автора, плюс важные знания, плюс упражнения - это все трансформирует мое отношение к себе. Буду перечитывать еще не раз. Желаю всем удачи на этом пути.
Очень сильная, поддерживающая книга без пустых обещаний и примитивных аффирмаций. Автор с бережностью и на понятных примерах раскладывает природу травмы отвержения: от страха неотвеченных сообщений и привычки быть удобным до трудоголизма и постоянного побега из отношений. Огромный плюс за научную основу — доступно объясняются теория привязанности Боулби, отличия ПТСР от КПТСР и реакции мозга на хронический стресс. Читается как доверительный диалог с опытным психологом, помогающий найти опору в себе и справиться с фоновой тревогой. Рекомендую!
Интересная книга, плотная насыщенная по теме, нравится что нет растянутой одной мысли на главу.
До сих пор живу в постоянном поиске одобрения, и как-то ничего поменять не удалось. Вот ещё не пробовала гнев и горевание, поделаю упражнения из книги. Спасибо автору за важную тему. Мало где так чётко и всесторонне описано.
Наконец-то книга, которая объясняет, почему одно неотвеченное сообщение рушит мир, и даёт не пустые аффирмации, а живые упражнения. Чувствуешь себя услышанным, даже когда молчишь. Тепло, по-деловому и без нравоучений.
Şərhlər, 7 rəylər