Həcm 80 səhifə
2026 il
Внутренний критик
Kitab haqqında
Внутренний критик — это аутоагрессивное состояние психики, когда мы ошибочно воспринимаем наши здоровые устремления познавать новое, идти в неизведанное, создавать уникальное как угрожающие нашему благополучию и пытаемся их уничтожить.
Благодаря этой книге вы узнаете, как самоедство мешает вам в работе, творчестве и отношениях. Каким образом оно толкает выбирать партнеров, критикующих и обесценивающих вас. Узнаете, почему вы видите обесценивание даже там, где его нет.
В книге вы найдете 20 практик, позволяющих противостоять внутреннему критику. Используйте эту книгу как руководство к действию. Это поможет вам сделать более смелые шаги в профессии, творчестве, отношениях, отправиться в новое, создать с нуля что-то уникальное, чего никто до вас не создавал, не пройти мимо отношений, которые могут перерасти из мимолетной встречи в судьбоносный союз, крепкое партнерство, большую настоящую любовь. Книга поможет вам принять приглашение жить свою лучшую из возможных жизнь.
Очень нужная и полезная книга.Актуальная во все времена.Написана просто и доходчиво.Главное - не дать внутреннему критику перерасти в комплекс неполноценности.
Думаю, что многим эта книга станет реальным помощником.
Написано легким, удобоваримым языком, с работающими практиками.
Благодарю автора за глубину погружения в актуальную тему, как найти общий язык с внутренним критиком.
Очень полезно и интересно было читать про истоки этого внутреннего состояния. Радостно было узнать, что это не со мной что-то не так, раз мой внутренний критик командует парадом, а что это закономерный эволюционный процесс.
Благодарю Ануш Давтян за профессиональный подход к практическим упражнениям. Для меня практика так же важна, как теоретическая база. В книге эти параметры очень гармонично сочетаются .
Книга написана понятным языком, но вместе с этим несёт очень много бесценной информации, как выстроить гармоничные и бережные отношения с собой, и сделать внутреннего критика другом и помощником в любых начинаниях.
Рекомендую книгу "Внутренний критик" Ануш Давтян для прочтения и глубокого, вдумчивого изучения, погружения и практических занятий.
Понравилось, что много практик. Выбрала себе несколько. И за метафорические сказки спасибо автору.
Очень актуальная тема и на человеческом языке! Мой внутренний критик очень силен, и, когда я сталкиваюсь с любым сложным для меня вопросом, то зачастую ощущаю физический дискомфорт и порой головные боли. Очень живые примеры, бережный язык и понятные шаги, душевность и бережность книги просто восхищают! Благодарю за такой ценный взгляд со стороны и поддержку внутренней опоры. И за возможность посмотреть на свое детство с другой стороны эволюционных механизмов и продолжать жить более счастливо
вооружите своего внутреннего критика не только красной, но и зеленой ручкой. Зеленой ручкой можно писать только похвалу. А для этого нужно найти, заметить и вытащить на свет божий то, что есть хорошего в сделанном вами.
И я выбираю предельно сосредоточиться именно на этом процессе, происходящем здесь и сейчас, а не на прошлом неудачном опыте. И не на страхе будущего, что что-то не получится, и не на оценке происходящего. Я
Но и выросшим детям надо знать: если вам кажется, что в вашем детстве не было ничего хорошего, один мрак, это может означать, что те 4–5 комплиментов, которые вам говорили родители, могли кануть в Лету. Зато что-то одно — обидное, ранящее — запомнилось на всю жизнь. Поэтому ваши родители видят ситуацию не так, как вы.
Обстоятельства менялись, что-то переставало быть опасным, но изменения игнорировались, потому что фокус был не на реальности, а на образе, который застыл в своей неизменности. Поэтому осторожный человек мог в упор не замечать, что обстоятельства жизни изменились.
Внутренний критик появился у нас в процессе эволюции. Это не личностный недостаток, а древний программный код, который миллионы лет помогал нашим предкам выживать. Наш мозг, вернее, наше сознание обращало внимание и запоминало прежде всего негативный опыт, потому что именно фокус на нем позволял человеку не повторять подобных ошибок, а человечеству — выжить.
Rəylər, 7 rəylər7