Яркие книга. Много мотивирующих фотографий красивых стройных женщин. Много упражнений с иллюстрациями.
Все упражнения разбиты по «зонам», за улучшение которых отвечают. Картинки четкие и понятные, особых вопросов «как делать» не возникает.
Кроме того, здесь есть советы по питанию – несколько диетических программ, правда, их качество я не проверяла.
И небольшой раздел про уход за собой – массаж, маски, это все.
«Выгляди супер голой. Комплекс самых эффективных упражнений» kitabının rəyləri