Kitabı oxu: «Выход из созависимых отношений»

Глава

Пролог (какой мой мужчина)

Глава 1 Записывать мысли, и все что хочется сказать, пока его нет, слова поддержки для меня

Глава 2 Изотерика

Глава 3 Мужчину нельзя переделать, привыкание

Глава 4 Финансовый вопрос

Глава 5 Бывшая и сын

Глава 6 Перемирие

Глава 7 Токсичные отношения

Глава 8 Наблюдать за его поступками

Глава 9 Тревожный и избегающий

Глава 10 Сомнения

Глава 11 ИИ

Глава 12 Я хочу/не хочу за него замуж

Глава 13 Я хочу быть счастливой

Глава 14 Я перестала ждать.

Глава 15 Разрыв

Глава 16 Пусть мужчин выбирает Амазонка, а общается с ними девочка

Эпилог

Пролог (какой мой мужчина)

Сегодня день, когда я начала писать эту книгу. Вчера я не смогла собрать вещи и уйти от любимого мужчины. Хотя внутренне я решила, что если он еще раз в ссоре скажет, что давай расстанемся. Я уйду. После ссоры, он уехал на работу. А я собрала вещи, положила их в машину. Ехала, злая, но доехав до дому я расплакалась. И заплаканная легла спать. Проснулась я в состоянии, что мне во сне лучше. Вечером я вернулась в его квартиру, сказав, что не смогла уехать. Вернула все вещи обратно на полки. А ночью мы спали всю ночь в обнимку.

Мой мужчина сложный человек, который долго жил один, у него была бывшая жена с которой он развелся 7 лет назад, даже пытался опять сойтись с ней, но она опять уехала. Живет она с сыном 7 лет в другом городе, и он ездит к сыну туда. Последняя девушка с которой он встречался, обиделась, когда он уехал к сыну, и они расстались. У нее нет детей, а у меня есть дочка. Пусть себе ездит, ведь он сказал, что ночует в гостинице. У меня свой ребенок есть и я понимаю, что нужно обращаться с детьми.

Мы познакомились пол года назад. Он красиво ухаживал за мной и мы ходили на красивые свидания, наши отношения развивались медленно и спокойно, через три месяца он дал мне ключи от своей квартиры. Сейчас я остаюсь ночевать в ней иногда, так как полностью переехать не могу, у меня дочка, которая привязана к школе в другом месте. Вот и разрываюсь на два дома. Спасибо, что родители помогают. Может в следующем учебном году переведу ее в школу поближе и мы будем жить в одном месте. Он ко мне переехать не хочет, говорит не правильно жить на территории у женщины.

Я люблю его, и очень хочу быть именно с ним. Но через пол года с ним у нас начались такие эмоциональные качели, что хочется периодически «соскочить». Вредность характера, или притирка это, у меня нет сил уже, мне хочется сбежать. И он не слышит что я ему объясняю о своих чувствах, у него своя правда, и иногда вообще думается ему это все бесполезно говорить. И как жить с его характером не знаю.

Так вот, почему мы поссорились: с утра я узнала, что приезжают его родители, но знакомить ему меня с ними не удобно. Может быть в следующий раз. И еще выходные, наконец совместные, они редко так совпадают, он проводить со мной не будет. Может быть приедет, но не знает точно. Я знаю, что он не приедет, потому что если бы был уверен, то попросил бы забрать его на машине. Что сложного познакомить с девушкой, с которой встречаешься уже пол года. Ссора. И тут он закрылся, что с ним произошло, я в растерянности, он совсем не дает мне эмоциональной близости, а для меня она так важна. И я не могу понять почему мне так больно и я не могу уйти, почему я это прощаю ему. Когда он так ведет себя? Потом, в знак извинения он делает финансовые подарки. Видимо он так показывает свою любовь, и меня это расслабляет. Я не понимаю, правильно ли обижаться на то, что он не делает так как мне хотелось бы. Если все же, я обижусь и уйду, думаю сложно будет потом помириться. И жаль, то время, что мы вместе с ним, и то что я делала для него. Мне страшно разорвать эти отношения. Потому что, я еще не созрела для окончательного решения о расставании. Я верю, в то, что он может измениться для меня, или я смирюсь с тем, что он мне предлагает. Принять его таким какой он есть мне сложно, так как это причиняет мне боль. Еще верю в совместное будущее, и что это возможно. Я пишу ему в своей голове сообщения: «что я хочу расстаться. Что мне это все не нравится». И мне жаль оставлять, то что я сделала для него. Я влюбилась по настоящему. Так я решать конфликты игнором не хочу. Или мы вместе, или порознь живем. Мне невыносимо состояние, когда ему нужно побыть одному и перестать злиться. А если бы мы жили вместе, то куда я должна была бы уезжать? Он меня к маме отправлял бы? Сумбур мыслей и эмоций. Нет определенности с ним. И вопрос: нужно уходить от него или он отстраняется, потому что у него не было долго отношений серьезных, пять лет. Или он вообще не хочет отношений, или со мной не хочет, привычка быть холостяком, или чувства к другой женщине? Что происходит? Искать другого мужчину, опять привыкать, опять изучать, и вдруг другой будет еще хуже?

В психологии я нашла ответ: Мой мужчина с избегающим типом привязанности. Он привык закрываться во время проблем, вместо того чтобы договариваться, обсудить, он эгоист, который хочет только так как он хочет. Я была в других отношениях, в нормальных, где решают конфликты и проблемы, где не закрываются и не убегают. Меня трясет всю и вызывает тревогу это его состояние молчания. Если он принимает решение один, за нас двоих, так оно должно быть таким, чтобы меня не обижало, и эти решения не должны наносить мне эмоциональную боль, а так ведь не всегда мои интересы учитываются. Или, что то не так? Я привыкла договариваться и вместе все делать. Если ты принялся решать за двоих. Так реши уже так, чтобы обоим было удобно и хорошо. А не только тебе. Когда я ему говорю как мне удобно он меня не слышит. Я подстраиваюсь, но когда он неожиданно меняет планы, состояние как будто «кипятком» облили. Как себя сдерживать я не знаю. Я срываюсь и кричу на него, потому что не понимаю что мне делать, в ощущение себя не нужной, и не важной, на последнем месте, после всего и всех. Мне обидно в такие моменты. Эгоизм у меня говорит он, так у него тоже эгоизм. Это не эгоизм, это мои границы, которые ты нарушаешь. Сейчас мы не разговариваем. Он злиться. А я плачу потому что хочу проводить эти выходные вместе и разрешить уже наши проблемы. В психологии нужно как говорится любить бескорыстной любовью. И доверить свою жизнь в руки мужчины. Но мне страшно, что я буду зависимой и удобной, я сейчас в тех отношениях, которые мне не удобны и не понятны. Иногда и правда говорю себе расслабься и пусть будет как будет. Потом все решишь. Но не так хочу, я хочу так:

●

Мы живем вместе. Сережа и я, и Ариша Сначала в его квартире. Это пока нет совместного жилья. Потом купим общую квартиру большую.

●

Поженимся. Статус жены и семью.

●

У тебя график 5/2, Я хочу проводить вместе те дни, которые выпадают вместе выходными.

●

Я здоровая: счастливая (доверие) и удовлетворена (секс).

●

Я хочу ходить на концерт или в театр, ресторан, музей, мини путешествие, хотя бы раз в 1 месяц.

●

Я хочу путешествовать вместе. Так как у тебя командировки, я бы иногда ездила с тобой. Поездки к его родителям и брату, к родственникам, которые остались в другом городе вместе. Отпуск вместе 2 раза в год.

●

Доверие и семья. Когда ты не прячешь меня от сына. И твой сын будет ездить к нам. Когда ты его забираешь, то остаешься в гостинице или забираешь его сразу, и без общения с бывшей. Отношения с бывшей закрыты.

●

Праздники мне важно проводить вместе, это семейные традиции.

●

Мне хочется знать и понимать где ты находишься, когда не со мной, доверие.

●

Хочется финансовой поддержки, чтобы мне хватило на все мои хотелки, безопасность (еда, авто, дом), чтобы материально вкладывался в отношения.

●

●

А как на самом деле все (переодически в течение написания книги пункты переписывались и менялись, было положительного сначала больше, потом 50/50, затем стало так):

●

●

Плюсы (то за что он покупает право быть со мной):

●

Мне с ним комфортно в плане быта, находиться вместе, готовить вместе, помогает убирать дом, квартиру, покупает продукты, разговаривать за бокалом вина, жарить шашлыки, разговаривать и ремонтировать беседку, общаться с моими друзьями, играть в настольные игры и отмечать праздники.

●

Хорошо с ним, отдыхать, когда берет в путешествия и оплачивает сам все в них, ходить на спектакли, театр, концерт, кино, смотреть вместе фильмы дома. Проводили время вместе: Крым, театр, стендап на 8 марта, абушоу, 1 мая, день рождение моего папы, день рождения у моих друзей, мой день рождения, Новый год, день влюбленных, 23 февраля, 8 Марта (другого года, перестал давать это, без меня решил путешествовать с майских праздников, когда решил без меня уехать к брату затем к сыну).

●

Он мне нравится внешне и физически, я чувствую любовь внутри и хочу быть с ним. Эмоции и чувства.

●

Хорошо в сексе

●

Он как бы я не вела себя, он принимает меня, терпит мой характер, злиться, на мои срывы, но как бы не злился он никуда не уходит, все равно со мной.

●

Готов, не всегда правда, вкладываться материально в отношения. Помогает по даче, покрасить дом, ремонт авто, заправить авто. Стал часто говорить только «Потом». Планы на будущее есть, только тянет с их реализацией.

●

Сообщает о планах, правда в последний момент.

●

●

Минусы (что плачу я за право быть с ним):

●

Он никак не решит вопрос с общим жильем. Он не хочет жить, как живет семья. Я живу в своем доме уже больше года. И приезжаю к нему иногда, оставляя дочку одну.

●

Он переписывается с другими девушками, и друзья которых я не знаю, и он им жалуется на меня, кладет телефон экраном вниз, имеет секреты от меня

●

Он выпивает в одиночестве, и в алкогольном состоянии может выгонять из дома, и говорить о расставании и не любви ко мне, говорить грубо и матом, найди себе другого, не пиши и не звони мне, чтобы я вещи свои собирала. Играет в компьютерные игры.

●

Неопределенность, он не дает определенности, нет статуса в отношениях, откладывает подачу заявления в ЗАГС, говорит когда нибудь, не берет ответственность за нашу новую семью. Нет ясности. Я хочу семью, еще родить ребенка и выйти замуж, думаю о будущем, а он живет этим днем, не думая о будущем и о моих желаниях, говорит, что все само Потом случится.

●

Он ночует у бывшей, ведет не понятные отношения с ней, пристает к ней, то, что мне не все рассказывает, и то, что не знакомит меня с сыном. Называет ее Любикой, скрывает переписку с ней.

●

Он проявляет скрытность в финансах. Не знаю сколько он зарабатывает, он часто экономит, не дал денег, когда я попросила, отмалчивается, может давать деньги с криком, что это в последний раз, я попала в аварию, и думала, что буду без работы отказал помогать. Обещал отремонтировать авто, откладывает на неопределенный срок, и помощь с ремонтом по даче. Финансово прижимист на меня. Ему жалко денег для меня. Потом может уехать к родственникам и там тратиться.

●

Он часто занят на работе, много работает. Он трудоголик. Он улетает в командировки по работе, не берет с собой.

●

Он эмоционально холодный и отстраненный. Он может наказывать меня молчанием по несколько дней, зная, что мне больно. Может находиться рядом, но не проявлять внимания ко мне. Редкие объятия и поцелуи, редкий секс. Не хочет проявлять внимание в виде: беседы, разговоров обо всем, что на душе, закрывается в телефоне, игре, алкоголе, работе, на несколько дней. Он не хочет построить глубокие и эмоциональные отношения в которых нет секретов, чтобы отношения стали близкими, тяжело открывается в разговорах. Предпочитает, чтобы я была как функция рядом, а я ощущаю пару нашу только так «статус», без эмоциональной глубины. Нет сопереживания и сочувствия когда у меня проблемы. Нет эмоциональной поддержки для меня, только я вникаю в его проблемы.

●

Он редко берет меня с собой в путешествия. Или раз в год только готов вместе. А я мечтаю вместе путешествовать.

●

Он грубый и вспыльчивый, упрямый. С ним невозможно договориться. Не слышит мои доводы и предложения. Хочет перевоспитать меня, чтобы я на все соглашалась, в его понимании ему виднее как лучше для меня. Когда я говорю, что мне что-то не нравится. При людях жалуется на меня, вместо того, чтобы поговорить и решить проблему и договориться, говорит я много требую. Он хочет только сам решать когда мне это дать. Он хочет, чтобы я сама себя развлекала, не вкладываясь в это. На свои хотелки тратилась сама. Он

●

Он обесценивает меня. Он не ценит мой труд, уют в доме, чистоту.

●

Он в кризисной ситуации убегает. Вместо того, чтобы что-то решить, обсудить. Он отстраняется и уходит в алкоголь.

●

Он не желает меняться ради меня и отношений. Он только имитирует, что поменялся, а потом создает атмосферу токсичную, чтобы я сама взорвалась. Избегающий тип привязанности это не значит, оправдание его поведения.

Глава 1 (Записывать мысли и все, что хочешь сказать, пока его нет в записной книжке, слова поддержки для меня)

Я пыталась принять его таким какой он есть и узнать. Понять как он устроен, ведь избегающий тип привязанности это не приговор, с таким мужчиной как-то живут. Значит: он трудоголик, и работа для него, приоритет. Я для того, чтобы он приходил с работы, отдохнул, я его «тихая гавань». Мне приходиться подстраиваешься под него. Мне часто не хватает душевности, поддержки, разговоров, слов нежности, и хочется больше проводить вместе время. У меня в жизни был выбор: мужчина который немного зарабатывает, его нужно поддерживать, в плане морально, и финансово он немного зарабатывает, зато он говорит нежные слова и дает эмоциональную близость, душевность, мне с ним легко. Но с таким мужчиной я ощущаю себя мужиком и добытчиком, я расту в профессии и я решаю куда нам двигаться по жизни. И есть мой Сережа, который финансово обеспечен, работает, и мне может помочь и делами и финансово, и он растет в профессии, я им очень горжусь. Я наконец-то могу расслабиться и заниматься собой, перестать думать где деньги достать на продукты, и тратиться на свои хотелки. И теперь он решает как нам жить и в какую сторону смотреть по жизни. Я должна теперь подстраиваться под его характер, под его желания и под его расписание. Я даю шанс ему себя проявлять, я верю в нас. Учусь воспринимать его «отъезд в себя, командировку и др» более спокойно. Ведь так «трясет внутри только в начале», потом легче ко всему относиться начну, успокаиваю я себя. Потому что понимаю, что он выбрал меня и никуда уходить не собирается. Ведь я даю ему то, что ему нужно. Ищет поддержку во мне, «надежный тыл», ту которая согреет своем сердцем и объятиями, успокоит, с кем спокойно. Он влюблен в меня, пусть так и будет. Если боиться потерять, значит будет делать для меня поступки и действия. Возьмет меня и дочку в свою квартиру. Скажет, что я хозяйка в этом доме, или совместно, что-то возьмем. Он сам знает, что нужно, возможно пока внутренне не готов. Ему нужно еще время. Перестанет замыкаться в себе и скажет все же: Выходи за меня замуж. Пока, правда это только мечты и надежды.

Вот нет его, а я скучаю по нему очень сильно. Я люблю, когда он присылает мне редкие сообщения. Я знаю, что он думает обо мне. Беспокоиться, поела ли я, все ли у меня хорошо. Сейчас он работает.

Когда он уезжает в командировку, в такие моменты меня «накрывает» страх, что я не нужна, что я не на первом месте, что меня предадут. Борьба с самой собой. Потому что он вообще перестает писать. Если бы я была сейчас на море, я бы пошла гулять. Писала бы изредка, как день проходит. Сообщала о себе. Писала бы милые сообщения. И ждала сообщения от него, каждое доброе утро.

Он со мной, он любит меня. Это самое важное. Верь ему. Он очень старается для меня. Я это написала себе в записной книге. Чтобы помнить об этом, когда он отдаляется. Записала еще, что когда он утром обнимал меня и целовал, он говорил эти слова: «Конечно я люблю тебя, я бы тогда не был с тобой, если бы не любил». Как же с ним приятно просыпаться. И спокойно на душе. Ночью он прижимает меня к себе, так нежно, тянется ко мне.

Но сегодня я без него, он уехал. А у меня состояние такое тяжкое без него. Мне так хочется сейчас позвонить и поговорить с ним. Я придумала, что как будто, я уже написала ему сообщение и отправила. А на самом деле оно только в моей голове, или в записной книге. Оно такое: «…сейчас я есть не могу, все это время без тебя, мелкий мандраж в теле. Переживать такое состояние сложно очень, потому что я скучаю по тебе. Состояние: что хочется поговорить, спросить как ты. Рассказать о том, что я думаю. О том, что люблю тебя, не смотря ни на что. Хочу прижаться к тебе, обнять и никуда не отпускать. Но ты, уже, устал от меня, от того, что я требую слов любви постоянно, требую внимания, требую поступков, или денежных трат, как знак внимания. Я наверное, понимаю как тебе со мной не просто. Ты долго жил один, делал как ты хочешь. Ездил как хотел. А тут кто-то что-то хочет изменить. Ведь мне хочется знать, чем ты занят, скучаешь ли по мне, когда ты хочешь приехать сегодня или завтра, или через две недели. Я еще хочу рассказать, что я еду к подружке, что хочу с ней, потом поехать на дачу. Рассказать о том, что папа спрашивал о нем, почему не приехал на выходные. Почему он не пишет весь день? Раньше ведь писал и присылал веселые видосики.» Одиноко…

Но новый день проходит без него. Я еду по храмам с подругой. Но мысли о нем. Жду смс. И он присылает ссылку на новый мангальный комплекс. Что это? Зачем? Он хочет купить его? Или просто предлагает варианты какие есть. Купит или нет? У меня дома стало, красиво и многое изменилось. Так как он финансово стал помогать мне. Только он делает как ему удобно, приезжает когда удобно и уезжает тоже. И я не должна спрашивать его, а просто верить, в его добропорядочность. Думаю подарками, он показывает, что заботится обо мне, что я важна ему и он думает обо мне. Отпускать меня он не хочет, я знаю это, чувствую. У меня такое понимание, что он в моей жизни для помощи мне, для заботы и поддержки. Это приятное состояние.

Он не любит, как он говорит «эти нежности», говорит, что это имя банально. А я привыкла к словам: «люблю, скучаю». Я в других длинных отношениях так делала. И теперь мне сложно переучить себя. Именно переучить! Когнитивно- поведенческая психология, если кому интересно. С возрастом нам сложнее привыкать к новым привычкам и психика менее гибкая. Совет от психолога был такой: записывать свои эмоции, понять в какой момент происходит срыв. И в этот момент, когда «накрывает» успокаивать себя.

Я написала для себя текст. Который надеюсь поможет мне успокаиваться. У меня срыв происходит, когда я чувствую себя не ценной, не на первом месте у моего мужчины. Меня трясет изнутри и мне нужно, чтобы он любил меня, обнял.“

“Женская энергия возникает, когда мы отдаем свою жизнь во власть мужчины. Простить за его поведение ко мне. Успокоить внутреннего критика. Жить своей жизнью, сфокусироваться на том, что я хочу, на результате. Моя задача быть не сильно привязанной эмоционально к человеку. Ценить мужчину не за страдания к нему, а за поступки которые он совершает для меня. Просьбы делает мои, время препровождение, помощь. Я прощаю себе страх, что меня не любят. Я прощаю себе эмоции, которые впустила в свое тело. Дорогое любимое тело прости меня. Мой мужчина любит меня. Ему можно доверять. Сейчас, когда я записываю эти строки, он обнимает меня, целует, и сказал, что любит меня и извинился. Ему можно доверять. Говорит: «ты же видишь, я с тобой, я с тобой живу». Женщине, все само приходит, когда она расслаблена. Он просто еще не умеет правильно относиться к любимой девушке. Часто говорит, что-то обидное по глупости, как в школе мальчики. Он показывает делами, поступками свою любовь. У него доброе сердце, он нравится моей дочери Арише, и она привыкла к нему». Говорит, что хочет жениться на мне. Холодность черта его характера, он такой и это совсем не означает, что разлюбил, просто сейчас отстранился. “

Чтобы ему что-то объяснять и донести мои мысли, нужно будет просто найти подходящее время. И я этому научилась, в машине с утра, когда везу его на работу. И говорить хвалебные слова: о семейных ценностях, о том, какой он молодец. Плюс - минус - плюс. (Например, Какой ты замечательный и добрый, но ты уехал в командировку, а мне так обидно, что ты не взял меня с собой и не писал мне сообщения, позвонил один раз всего (не взял с собой, когда поехал к родителям и брату, уехал к сыну, провел не со мной выходные, когда у меня был выходной, и я надеялась съездить куда-нибудь вместе, обещал приехать 8, а приехал 19. И еще не со мной провел свой день рождения и 23 февраля, и 9 мая), я люблю тебя очень, надеюсь ты возьмешь меня с собой в следующий раз, и мы вместе отлично проведаем время, помнишь, как это было уже у нас, когда мы ездили в Казань).

Он уезжает, в поездке молчит, потом, когда приезжает, всегда пишет и звонит первый, ему лучше вообще не писать. Он сам все сделает. Нужно научиться расслабляться и привыкать. Я могу просто расслабиться. Мне это не нравится. Это разве нормально вообще?

Глава 2 (изотерика о нем)

Ищет женщину мягкую и сильную. Ту, которая восхищается им, но не конкурирует. Он всегда в напряжении. Хочет, чтобы женщина давала ему ощущение значимости, но при этом еще дает отдых. Идеальный образ: умная, ухоженная, восхищенная им - но не «командир в юбке». Не выбирает тех, кто: подавляет, или не умеет слушать. Важно, чтобы «все было, как у людей». Его женщина это его богатство. Важно от жены поддержка, «надежный тыл». Ищет реалиста твердо стоящего на ногах. Деньги, достаток в семье на первом месте всегда. Мужчина в семье всегда будет глава. Будет брать на себя ответственность. Мужчина добытчик. Его задача обеспечить материальный достаток. Будет принимать решения и нести за них ответственность. Мужчина хочет рядом женщину, похожую на мать, покровителя, чтобы решала его проблемы. И многое другое…

Конечно читая изотерика и гороскопы о нем, нельзя понять как в жизни будет развиваться сценарий ваших отношений. Положительный ли будет исход, или все разные разрушиться. Я много читала о нем, так как не могла понять его характер. Вошла в отношения, у мен когда-то давно был похожий мужчина, и что-то цепляло так же, похожий сценарий с его сыном, но я хотела узнать, как будет именно с ним. Ведь это разные люди, зачем сравнивать. Все будет иначе, ведь уже есть опыт. Я точно знала вступая в эти отношения, что эти чувства сильнее, чем все, что я испытывала. Даже сейчас когда все в начале и спокойно, что-то тревожит и присутствует не понимание характера партнера.

Глава 3 (мужчину нельзя переделать, привыкание)

Самое важное, человека нельзя переделать. Если он сам это не захочет. Принимай любимого, таким какой он есть. И люби таким, какой уже есть. Мужчина, который занимается бизнесом или занимает высокие должности, редко бывает нежным. Холодность это часть его личности.

Сегодня я прилетела с замечательной поездки. Спокойная. Самое приятное, что я спокойна с ним. Он забрал меня с аэропорта и мы провели чудесную ночь. На следующий день ездили в баню к друзьям.

Но через неделю мы поругались, и опять очень сильно: я ему замечание сделала, что он очень не тактильный, холодный, совсем не нежный. И как же он выкрутил, все на меня: что это я завожу скандалы, что я вечно чем то недовольна. Хотя я представляла себе нашу жизнь по другому. И почему происходят ссоры? Почему мы ругаемся? Мне сложно воспринимать человека таким какой он есть. Я хочу по другому. Хочу романтику. А он видит ее по другому. Может я и правда придираюсь? Ссора, из-за того, что мы перестали вообще обниматься. Не днем и не перед сном. Ведь нужно любить его таким какой он есть. Принимать таким какой он есть. А как? Тут возникает желание уйти из отношений с таким мужчиной. Но как объяснить, ведь на вопрос, почему вы расстались, ответ: он меня не обнимает. Тупо как-то…

Я пришла поговорить и спросить, что с ним происходит. Почему он закрытый, весь в себе, может чувствова угасают или по работе что-то случилось. Много ссор возникает из-за того, что я хочу, чтобы он стал нежнее. Но этого не будет. Мне объяснила психолог, что у него такой характер. Так как у всех бизнесменов он такой, холодный мужчина. Он ответственный, никогда не бросит меня. С ним можно жить долго. Он будет обеспечивать семью. А вот в чувственном плане - он закрывается часто. Есть вот этот замороженный мужчина, не будет из него чувственного и эмотивного. Смирись. Зато у него доброе сердце. Он поступками доказывает свою любовь. Он любит меня. Он не будет тратить силы на человека к которому не лежит у него душа и сердце. Просто такой холодный.

Это оказывается проблема, которую я уже не впервые озвучиваю. Его отстраненность. То, что он отдаляется, когда живешь с ним в одном доме. Перестал обнимать меня ночью и заниматься сексом. Это как по волнам, его настроения. Если хорошее, то будет обнимать и целовать. А вот если нет, то он болеет, то он голодный, то еще что-то, то злой и не трогай его. В таком состоянии он может находиться неделю.

Еще нужно понимать, точно ли любит меня этот холодный мужчина с избегающим типом привязанности. Или ему льстит, что его так любит красивая девушка, что еще держит его рядом со мной?

Главное не впадать в созависимость. И не начать доказывать какая я хорошая, не бросай меня. Подстраиваться под мужчину это нормально. А вот перегибать и зацикливаться только на нем это недопустимо. С этой любовью главное себя не потерять. Все отношения немного созависимые, но тут важен баланс.

А как происходит когда тебя отвергают. Что испытывает человек которого не выбирают? Нейрохимия отверженности:

Травма отверженности возникает, когда ребенок сталкивается с холодностью или непоследовательностью родителя. Маленькая девочка учится: любовь не дается просто так, ее нужно заслужить. Став взрослой, она бессознательно ищет тех, кто отталкивает, — чтобы «доиграть» старый сценарий. Логика говорит: «Он мне не подходит», но внутренний ребенок кричит: «Если я добьюсь его, значит, меня можно любить».

Нейрохимическая петля боли

Каждое отдаление мужчины запускает стрессовую реакцию:

* Уровень кортизола резко растет. Тело воспринимает дистанцию как угрозу существованию, ведь для психики «отвержение = опасность».

* Активируется миндалина в мозге, отвечающая за страх и тревогу, — мысли зацикливаются на нем.

* Снижается уровень серотонина, и поэтому женщина чувствует пустоту, бессонницу и потерю контроля.

В этом состоянии любая его «крошка внимания» становится мощнейшим наркотиком.

Почему хватает даже «прости»

Когда мужчина, который отталкивал, вдруг проявляется — пусть даже одним словом «извини» или легким сообщением, — в мозге женщины выбрасывается дофамин. Это гормон предвкушения и вознаграждения. Даже незначительный жест воспринимается психикой как «победа», потому что он снимает накал тревоги.

* Дофамин фиксирует это как награду.

* Окситоцин (гормон привязанности) создает иллюзию близости, даже если ее на самом деле нет.

* В префронтальной коре возникает кратковременное чувство «все будет хорошо».

Но именно поэтому женщина снова и снова возвращается в токсичную динамику: мозг связывает облегчение с этим мужчиной, даже если по сути он ничего не сделал для отношений.

Зачем психике нужен холодный партнер

Психоаналитически, в таких связях оживает травматическая повторяемость. Мы выбираем тех, кто не выбирает нас, чтобы бессознательно доказать: «На этот раз я справлюсь». Но на нейробиологическом уровне это закрепляет зависимость: стресс — обрыв — микродоза дофамина. Так работает эмоциональная ломка.

Как выйти из круга

* Осознать: тяга к нему — не любовь, а комбинация кортизола и дофамина, похожая на наркотическую.

* Перенаправить систему награды: давать себе дофамин через действия, развитие, заботу о теле.

* В терапии проработать детский опыт, где любовь приходилось заслуживать. Когда уровень серотонина и дофамина перестает зависеть от его «крошек», появляется возможность выбирать зрелых партнеров, а не тех, кто ранит.

Мы тянемся к тем, кто нас не выбирает, не потому что «особенные», а потому что внутри нами управляют старая травма и химия мозга.

Один его звонок или «прости» кажутся лекарством, но это лишь краткая доза в цикле зависимости. Настоящее освобождение начинается тогда, когда женщина перестает ждать «его жеста» и впервые дает себе то, чего не хватало в детстве, — стабильное принятие и ценность.

Я занялась собой,и да, мне было тревожно, и я ожидала от него, слов я понял, что была страсть, но Любов так и не случилась. Я шла на массаж, но меня не расслабляло. Я общалась с подругами, но думала когда это закончится и каким результатом. Я впервые с таким сталкиваюсь. Я общалась, хорошо, что с психологом. Ждала его решения, и меня трясло. Потом он объявился, как ни с чем не бывало. И мы опять были счастливы. Я не могла привыкнуть к его убеганию в себя. Помогало, то что мы не жили в одном доме.

Глава 4 (финансовый вопрос)

Мой мужчина обвинил меня, что как только я появилась в его жизни у него начались финансовые трудности.

Я думаю, что женщина приходя в жизнь мужчины, конечно должна входит в его траты. В какой-то процент от его дохода. 10%, 30%, 70% его дохода точно, а желательно больше. Женщина, конечно очень хочет свесить ножки и стать финансово богатой за счет мужчины, а не работая на саму себя и еще детей. Я работаю и в принципе сама себя обеспечиваю. Но мне очень приятны его траты на меня. Мужчине да, приходится тратиться на двоих. Это нужно понимать. Внутренне не каждая женщина согласна тратиться сама в ресторане, снимать сама квартиру, в которой живут оба. Я продукты сама покупаю и оплачиваю свой дом, авто. Хочется, чтобы эти обязанности взял на себя мужчина. Пополам как в некоторых странах, наверное выход, или нет? Я спросила у психолога, как считается в психологии, семейный бюджет. Ответ: что создается общая «кубышка», в которую вкладывают общие деньги. И идеально, если из этой «кубышки» женщина может тратиться на свои хотелки. Ведь женщине всегда хочется большего и именно наши желания и двигают мужчину к высоким целям. И вместе идти к общим целям, в идеале.