«Взлом внимания. Нейробиология фокуса: как заставить мозг работать в условиях вечного детокса» kitabından sitatlar

экономика внимания — это не только потеря денег. Это потеря качества жизни, потеря отношений, потеря здоровья. Когда вы постоянно отвлекаетесь, вы не можете быть присутствующим в моменте

Дофаминовая система в мозге устроена как петля, и её можно представить в виде четырех простых этапов: спусковой крючок, действие, награда, вложение

Эволюционно лайки, комментарии, просмотры — это современные маркеры нашего положения в группе

Эволюционно новости в том виде, в котором они существуют сейчас, — это деформированный сигнал. В саванне любое изменение было локальным и непосредственно касалось вашей жизни

Экономика внимания — это не метафора, не философское понятие и не очередная модная теория. Это реальный рынок, который оценивается в триллионы долларов, и вы, сами того не осознавая, являетесь на нём главным товаром

дофаминовая петля — это не ваша личная слабость, это универсальный механизм, который знают и используют разработчики приложений

Сегодняшние новости — это глобальный поток событий, которые по большей части не имеют к вашей реальной жизни никакого отношения.

Ваше внимание — нефть XXI века. И эту нефть добывают с той же хищнической интенсивностью, с какой добывают полезные ископаемые.

когда группе людей, которые редко пользовались интернетом, дали задание проводить по часу в день в сети, уже через пять дней у них наблюдались изменения в мозге — активность переместилась из зон глубокой обработки в зоны быстрой зрительной ориентации