Мы часто подвластны страхам и тревогам и не всегда знаем, как с этим бороться. У кого-то нет времени на психолога, у кого-то нет средств на десятки сеансов со специалистом, а проблему решить хочется, или хотя бы несколько отложить ее решение.
Постоянно работаю с людьми и избежать стресс для меня просто невозможно, эта книга стала для меня ключом к спокойствию и усмирению гнева, который, к несчастью, возникает в процессе работы. Больше всего понравилось, что автор предлагает практические упражнения для борьбы с тревожным расстройством, паническими атаками, конечно, эффективность мне оценить сложно, потому что я от этого не страдаю, но выглядит довольно убедительно и рационально. Для саморазвития и самостоятельно изучения психологии выбор отличный.
Rəylər
2