«Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» kitabından sitatlar, səhifə 2

книга. Она научит методам и техникам, а главное – покажет новые полезные, адаптивные стратегии, которые позволят принимать и проживать эмоции, не становясь

В то же время свойственное современной жизни изобилие повысило наши требования к комфорту: из граждан и членов сообщества мы превратились в потребителей. В материальном смысле мы живем лучше наших родителей, дедушек и бабушек, но оттого лишь сильнее ощущаем, как нам чего-то не хватает

Принято выделять шесть видов тревожных расстройств, для каждого из которых характерно свое сочетание симптомов. Все

подвергать их сомнению, оказывают

Скрывающееся за активной деятельностью ощущение бессилия заставляет нас хвататься за фантазию об абсолютном контроле. Это поведение также тесно связано с кажущейся неспособностью пережить неудобства, тревогу, проблему и конфликты.

моря? Видно, как в нескольких метрах от берега другие дети прыгают вверх и вниз на волнах. Но вы медлите – не хочется,

Когда мы снимаем напряжение в теле,

еще целеустремленнее вступить в борьбу со своими страхами. Например, что бы изменилось, если бы вы узнали, что абсолютно всех людей посещают

сосредоточенного на Манхеттене, Роберту Лихи позволяют глубочайшие знания

причины, методы преодоления и устранения