Меня Любят Или Я Удобен? Как перестать заслуживать близость уступками и говорить о своих желаниях

Вы заботитесь, помогаете, уступаете и стараетесь не создавать проблем — но почему-то всё чаще чувствуете одиночество и невысказанную обиду. Иногда за привычкой быть хорошим стоит негласная сделка: если я достаточно полезен, терпелив и внимателен, меня будут любить и не оставят. В этой книге я разбираю, как забота превращается в способ заслуживать близость, почему сделанное подменяет разговор и как вернуть отношениям взаимность. В 30 эссе — ситуации из семейной и личной жизни, вопросы для самопроверки и практические приёмы: просить о важном, говорить о потребностях, замечать собственные ожидания и выдерживать отказ без скрытого счёта. Я говорю не о том, чтобы меньше любить или перестать помогать, а о близости, в которой не нужно ежедневно подтверждать право быть рядом. При подготовке книги применялись современные интеллектуальные инструменты, позволившие глубже проработать материал, рассмотреть ситуации с разных сторон и сделать изложение более последовательным и удобным для читателя.