Тебя травят в интернете. Как защитить себя от чужой жестокости и не потерять себя

Один комментарий. Несколько чужих слов. И весь хороший день вдруг перестаёт иметь значение.

Я помню, как перечитывал оскорбление от незнакомца и пытался доказать человеку без лица, что он неправ. Он потратил на меня несколько секунд. Я отдал ему два дня своей жизни.

Почему слова в интернете иногда ранят сильнее, чем сказанные в лицо? Почему мы начинаем верить чужим оскорблениям? Что делать, когда к одному нападающему присоединяется целая толпа?

В этой книге я разбираю механизм интернет-травли, анонимности, стыда и страха. Рассказываю, как сохранять доказательства, выстраивать границы, обращаться за поддержкой и не превращать защиту в новую войну.

Это не обещание победы над обидчиками. Это разговор о том, как вернуть себе право жить без постоянного страха перед экраном.