Həcm 60 səhifə
2025 il
Что скрывает порно?
Kitab haqqında
Книга «Что скрывает порно?» — это откровенный и глубокий разговор о зависимости, которая затрагивает миллионы людей по всему миру. Автор, Роман Выборнов, делится своим личным опытом преодоления этой проблемы, а также предлагает практические шаги для тех, кто хочет избавиться от разрушительной привычки и начать жить полноценной жизнью.
В книге вы найдете:
Подробный анализ механизмов зависимости и её влияния на мозг, отношения, самооценку и карьеру.
Практические рекомендации по замене вредных привычек на полезные.
Советы по работе с триггерами и созданию системы поддержки.
Истории из жизни, которые помогут понять, что вы не одиноки в своей борьбе.
Эта книга — не просто сборник советов, а пошаговое руководство к освобождению. Она поможет вам осознать корни проблемы, перестроить мышление и найти путь к настоящей близости, уверенности в себе и гармонии с окружающим миром.
Если вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой, эта книга станет вашим проводником к свободе и новой жизни.
Понятным доступным языком освещаются проблемы, о которых как бы не принято говорить. Читается легко.
Большое спасибо автору! Классные рекомендации по избавлению от привычки, которая, как я думаю, актуальна для многих.
Также эта книга больше, чем просто про привычку, она точно погружает в глубокие мысли.
Сгодится,полезная информация.В принципе если пользоваться,то может помочь,по подобной схеме я бросал курить.
Если это тревога или стресс → глубокое дыхание, прогулка, спорт, медитация. Если это скука → книга, изучение нового навыка, интересный фильм. Если это одиночество → звонок другу, выход в кафе, новое знакомство.
Rəylər, 2 rəylər2