«Гид по спортивному питанию. Как принимать БАД с пользой» kitabından sitatlar
Сывороточный белок желательно замешивать с водой, а не с молоком, чтобы не тормозить скорость усвоения. Протеин можно пить на постоянной основе, без перерывов. При выборе протеина стоит смотреть на состав, желательно, чтобы он не был обогащен аминокислотами (это маркетинговый ход), а также содержал около 70-80% белка и как можно меньше жиров/углеводов.
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
12+Litresdə buraxılış tarixi:
17 mart 2020Yazılma tarixi:
2020Həcm:
21 səh. 1 illustrasiyaMüəllif hüququ sahibi:
Автор
