Основной контент книги Как выбрать рабочий вес
Həcm 8 səhifə
2026 il
Как выбрать рабочий вес
müəllif
Сергей Орлов
2,03 ₼
Kitab haqqında
Рабочий вес выбирают под конкретное упражнение и задачу, а не по чужой цифре. Сергей Орлов объясняет, как начать с управляемой нагрузки, отличать разминку от рабочих подходов, приблизительно оценивать запас повторений и принимать решение о следующем занятии. Внутри — разобранный пример, правила записи сопротивления и рабочий лист. Практический гайд для взрослых любителей силовых тренировок. Не заменяет обучение технике и индивидуальный подбор программы.
Janr və etiketlər
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
«Как выбрать рабочий вес» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.