Основной контент книги Ходьба и силовые в одной неделе
Həcm 7 səhifə
2026 il
Ходьба и силовые в одной неделе
müəllif
Сергей Орлов
2,03 ₼
Kitab haqqında
Как совместить прогулки и силовые, если времени мало? Сергей Орлов помогает оценить текущую активность, выбрать доступные окна и распределить занятия с учётом восстановления. Внутри — примеры недели для начинающего и занятого человека, разговорный тест интенсивности, правила небольших изменений и лист планирования. Короткое руководство для взрослых. Оно не требует обязательных десяти тысяч шагов и не выдаёт показания часов за точный расход калорий.
Janr və etiketlər
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
«Ходьба и силовые в одной неделе» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.