Перед вами не теоретический учебник, а книга-тренинг, цель которой — провести вас через внутренние лабиринты психики к интеграции тени. Разобраться что такое эго, персона, тень.

Этот метод практической психологии поможет вам...

Найти скрытые ресурсы: вернуть себе заблокированную энергию, уверенность, мотивацию, которые тратится на самоконтроль.

Выстроить личные границы: научиться говорить «нет» без чувства вины.

Разобраться в отношениях: понять, почему раздражают определенные люди, прекратить бессознательные проекции на партнеров и выйти из созависимости.

Обрести целостность: познакомиться со своим настоящим «Я», поработать с комплексами и заземлить эти изменения в реальные действия.

Книга снабжена практическими заданиями и вопросами для самоанализа. Пришло время спуститься в "подвал" бессознательного и вернуть себе управление собственной жизнью.