"Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию" kitabından sitat
Установлено, что у кишечных бактерий также есть система циркадных ритмов: каждую ночь происходит «смена караула», чтобы хорошие парни продолжали управлять кораблем. Если же вы лишаете себя сна, то позволяете патогенным бактериям получить контроль над кишечником (и, следовательно, мозгом). Доказано, что депривация сна приводит к неправильному выбору продуктов питания, а также к перееданию (об этом подробнее в главе 13 ). И то и другое предоставляет недружелюбным бактериям шанс выйти из-под контроля. Они ведь тоже любят поесть!
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
18+Litresdə buraxılış tarixi:
07 noyabr 2018Tərcümə tarixi:
2019Yazılma tarixi:
2017Həcm:
290 səh. 17 illustrasiyalarISBN:
9785001176985Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
