Основной контент книги Пилатес в 10 простых уроках
Mətn

Həcm 206 səhifələri

2005 il

18+

Пилатес в 10 простых уроках

livelib16
5,0
1 dəyərləndirmə
2,98 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,30 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

В фитнесе – как в обыденной жизни – сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения.

Если ваша цель – стройные бедра, плоский пресс, идеальная осанка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то я предлагаю вам стратегию под названием «пилатес». Десять простых уроков помогут вам овладеть этой уникальной программой, уже завоевавшей миллионы поклонниц во всем мире.

Bütün rəyləri gör

Очень хорошая книга. Упражнения четко описаны и даны в картинках, помимо упражнений, показаны диеты, уход за телом. Время на спортзал у меня нет, часы работы не нормированные, стала заниматься по этой книге. Результат понравился. Всем советую.

Замечательные советы. Упражнения буду делать, достаточно лёгкие и простые, надеюсь, что эффективные. Также даются советы по питанию и уходу за кожей.

Хорошая книга для новичков,которые хотят самостоятельно заниматься пилатесом. Есть информация о самой методике и её авторе,о базовых движения для дальнейших упражнений. Очень удобно то,что упражнения даны в порядке от простого к сложному.

Читается просто и понятно, подробно описаны основные принципы пилатеса, для применения в домашних условиях подобраны комплексы упражнений.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Синтии Вейдер «Пилатес в 10 простых уроках» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
18+
Litresdə buraxılış tarixi:
07 avqust 2009
Yazılma tarixi:
2005
Həcm:
206 səh. 111 illustrasiyalar
ISBN:
5-222-08549-X
Müəllif hüququ sahibi:
Неоглори
Yükləmə formatı:
Mətn PDF
Orta reytinq 4,1, 14 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 4,4, 7 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 3,2, 6 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 3,6, 40 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 4,9, 16 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 3,8, 8 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 3,5, 4 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 2, 4 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 3, 5 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 3, 3 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,6, 11 qiymətləndirmə əsasında