В названии книги "упустили" уточнение: "для мужчин". Можно, конечно, и женщинам почитать-взбодриться, поскольку советы во многом универсальны: по непременным компонентам здоровой жизни, по питанию, по микроэлементам, по спортивной подготовке для тех, кто близок к спорту - бег, марафон, триатлон. Сначала читать захватывающе, потом становится скучно, когда дело ближе к построению мужского тела и гормональным особенностям. Показалось, что идеально давать почитать этот сборник подросткам, для которых много чёткой и краткой информации по теме совершенствования. Ну, и для зрелых людей есть идеи в книге о спорте после 50, хотя они это всё и так скорее всего уже давно знают. Вкратце, почитать полезно в качестве хорошей инструкции, но без особых ожиданий потрясающих открытий по здоровью и спорту.
Книга для мужчин, такое надо указывать, конечно. Проблема - в первой книге, информация в ней безнадежна устарела, не соответствует современным исследованиям. Если ее читать не подготовленному уму, то может показаться, что шафран вас спасет и от альцгеймера и от рака любого органа. Антинаучная книга. Остальные могут представлять интерес для определенного круга спортсменов. Две книги о беге я читала в полном объеме, они прекрасны и достойны прочтения, если вы занимаетесь бегом.
На любителя, подобной литературы. Для общего представления о здоровье и спорте. Можно почитать, если до этого не были знакомы с данным направлением
??Хорошая книга. Полезно и недолго. Основные тезисы о спорте и зоже.
Таких ещё в аудио формате добавьте... С уточнением для женской и мужской аудитории..
«Здоровье на 100%. 11 важных книг о здоровье и спорте» kitabının rəyləri, 4 rəylər