Kitabı oxu: «Ненавижу уборку. Как поддерживать порядок в доме, когда на уборку нет никаких сил. Кей Си Дэвис. Саммари»

Оригинальное название:

How to Keep House While Drowning: A Gentle Approach to Cleaning and Organizing

Автор:

KC Davis

Новый взгляд на уборку

Не стыд, а сочувствие

Многие советы по продуктивности не работают – и не потому, что люди ленятся.

• Сила воли¹ – исчерпаемый ресурс. Нельзя постоянно жить на морально-волевых. Это как пытаться удержать тяжелый предмет на вытянутых руках – рано или поздно силы закончатся.

• Советы оторваны от реальности. Блогер без детей и финансовых проблем «просто выбирает счастье» и не понимает реалий матери-одиночки, работающей по 9 часов. Их 24 часа имеют разное наполнение и ценность.

• У всех разные сильные стороны. Для кого-то поддерживать идеальный порядок в доме – естественно и легко. А для кого-то это непосильная задача, вводящая в ступор. Советы от прирожденных чистюль вроде «зажечь ароматическую свечку и наслаждаться процессом» для остальных могут быть бесполезны.

Перестаньте примерять на себя чужие лекала успеха. Ваша задача – не стать Мари Кондо², а найти собственный комфортный способ взаимодействия с пространством.

Мы привыкли думать, что сверкающий дом – это признак «хорошего» человека, а если у вас бардак, значит, с вами что-то не так. Но беспорядок в доме – это не провал, а признак жизни. Грязная посуда означает, что вы ели. Разбросанные игрушки – что дети веселились. Гора одежды – что был насыщенный день. А иногда беспорядок означает, что вам трудно. И это тоже нормально. Ваш дом должен быть убежищем, а не начальником, требующим идеального отчета. Пора перестать измерять свою ценность чистотой полов и превратить рутинные дела из источника стыда в акт доброты к себе.

Прежде чем браться за тряпку, нужно изменить отношение к уборке – вывести ее из категории морали. Уборка – это всего лишь функциональная задача. Вы можете быть прекрасным родителем, верным другом³ и иметь неубранную квартиру.

Гора грязной посуды вызывает отчаяние, и вот мы слышим два голоса.

• Внутренний критик: «Ты такая лентяйка!»

• Испуганное «я»: «Что со мной не так?»

Призовите третьего участника – сострадательного наблюдателя.

• Сострадательный наблюдатель – критику: «Ты не помогаешь. Замолчи».

• Сострадательный наблюдатель – испуганному «я»: «Я знаю, как тебе тяжело. Беспорядок – это не моральное падение. Ты заслуживаешь доброты, и я с тобой».

Смените фокус с самобичевания на заботу о себе⁴. Даже если вы решите ничего не делать, вы хотя бы отнесетесь к себе с добротой, а не с упреком.

• Надо помыть эту гору посуды, это же просто кошмар!

• Если я сейчас помою хотя бы чашки, то завтра утром смогу спокойно выпить кофе.

Не идеал, а функциональность

У Сюзи все идеально⁵: дом сияет, дети всегда в чистой одежде и накормлены органической едой. Но вы не знаете, какие у нее ресурсы, поддержка или внутренние барьеры. Сравнивать себя с ней – путь к выгоранию. Обращайте внимание на свои достижения. Если сегодня вы смогли лишь приготовить яичницу, этой победой можно гордиться. Возможно, для кого-то другого вы и есть та самая Сюзи.

Мы заблуждаемся, полагая, что организованность⁶ – это синоним аккуратности. В организованном пространстве у каждой вещи есть свое место, и система позволяет ей туда попадать. Аккуратность – это то, как быстро вещи возвращаются на это место. Можно быть организованным человеком и жить в творческом беспорядке.

Вы можете потратить часы, раскладывая специи по баночкам с красивыми наклейками, а потом обнаружить, что эта система неудобна и лишь отнимает силы. Необязательно готовить дом к фотосессии для Pinterest⁷. Если вам удобно хранить обувь в коробке из-под пиццы у двери, потому что так вы ее точно не забудете, – это функционально. А значит, это хорошая система.