«Навигация эмоций. Как психика говорит с тобой» kitabından sitatlar

ние между “я должен был” и “я не сделал”. Ответственность на мне. Стыд: Я не соответствую социальным нормам. Рассогласование между “каким меня видят” и “каким я хочу казаться”. Позор перед всеми. Гнев: Кто-то нарушил границы, но я требую изменений вслух . Рассогласование открытое, конфликт явный. Обида: Кто-то нарушил негласное правило, и я жду, что он сам поймёт . Рассогласование скрытое, претензия невысказанная.