Kitabı oxu: «Тело, желание, живая женщина»

Как вернуть себе контакт с телом, желаниями и удовольствием

СОДЕРЖАНИЕ

Введение. А если перестать жить мимо себя?

Часть I. Вернуться в своё тело

1. Я уже охуенная 2. Моё тело — не проект 3. Жить не только из головы 4. Тело, которому можно доверять

Часть II. Желание без стыда

5. Я хочу — и мне можно хотеть 6. Удовольствие не нужно заслуживать 7. Право сказать «нет» и право сказать «да» 8. Сексуальность без обязательного сценария 9. Желания, которые страшно признать

Часть III. Женщина не обязана жить по одному шаблону

10. Ритм, усталость и способность слышать себя 11. Цикл как наблюдение, а не инструкция 12. Не всем помогает одно и то же 13. Можно быть сильной и хотеть заботы

Часть IV. Разрешение на живую жизнь

14. Мне можно получать 15. Мне можно быть неудобной 16. Мне можно хотеть многого 17. Я не обязана становиться другой, чтобы любить себя 18. Живая женщина хочет разного

Заключение. Не идеальная. Не правильная. Живая.

ВВЕДЕНИЕ

А если перестать жить мимо себя?

Иногда женщина знает о себе очень много.

Какой должна быть.

Как нужно выглядеть.

Как правильно питаться.

Как правильно заниматься спортом.

Как правильно строить отношения.

Как правильно вести себя в сексе.

Как правильно зарабатывать.

Как правильно отдыхать.

Как правильно быть женщиной.

И при этом совершенно не знает простой вещи:

«А чего хочу я?»

Я долго думала, что хороший контакт с собой — это когда ты уже всё проработала.

Знаешь свои травмы.

Понимаешь свои реакции.

Умеешь правильно дышать.

Следишь за телом.

Разобралась с самооценкой.

Понимаешь свою сексуальность.

Выстроила границы.

И вот тогда, наверное, наступает тот самый момент:

«Теперь я наконец умею быть собой».

Но жизнь почему-то опять происходит где-то рядом.

В голове — много знаний.

В теле — усталость.

В желаниях — путаница.

В отношениях — привычное «я потерплю».

Внутри — вечный редактор:

«Так нельзя».

«Это слишком».

«Сначала надо заслужить».

«Что люди подумают?»

«Ты же взрослая женщина».

«Будь проще».

«Будь женственнее».

«Будь скромнее».

«Будь сексуальнее».

И иногда хочется спросить:

А можно я просто буду собой?

Не идеальной.

Не эталонной.

Не «осознанной женщиной нового времени».

Просто живой.

Эта книга появилась из моего интереса к тому, как легко мы отрываемся от собственного тела и желаний.

Не потому, что кто-то обязательно заставляет нас это делать.

Часто мы сами.

Нас учили стесняться.

Сравнивать.

Заслуживать.

Терпеть.

Быть удобными.

Игнорировать усталость.

Отодвигать удовольствие.

Жить в режиме:

«Сначала всё сделаю, потом отдохну».

Только это «потом» почему-то постоянно отодвигается.

Я не хочу писать здесь очередную инструкцию:

«Женщина должна жить вот так».

Не должна.

Ты никому не обязана соответствовать образу женщины.

Не существует одного правильного ритма.

Одного правильного тела.

Одного правильного уровня сексуальности.

Одного правильного количества денег.

Одной правильной модели отношений.

Одной правильной формы отдыха.

Эта книга про другое.

Про возвращение к вопросам:

Чего я хочу?

Что мне приятно?

Что мне неприятно?

Где я живу из своего желания, а где — из страха и привычки?

Где моё тело говорит «да», а я продолжаю говорить «надо»?

Где я говорю «да», хотя внутри давно «нет»?

И да.

Некоторые тексты здесь могут оказаться провокационными.

Некоторые — телесными.

Некоторые — сексуальными.

Некоторые — неудобными.

Но мне хочется оставить читательнице право не соглашаться.

Потому что эта книга не должна стать ещё одним сводом правил.

Самая странная форма несвободы — начать следовать «правильной свободе».

Поэтому читай.

Замечай.

Спорь.

Отбрасывай.

Присваивай.

И, главное, проверяй всё на себе.

Не на картинке.

Не на теории.

Не на том, что обещали другие.

А на своей реальной жизни.

ЧАСТЬ I. ВЕРНУТЬСЯ В СВОЁ ТЕЛО

1. Я УЖЕ ОХУЕННАЯ

Я долго смотрела на то, как женщины пытаются стать идеальными.

Исправить нос.

Изменить грудь.

Убрать живот.

Омолодить лицо.

Подтянуть тело.

Разобраться с весом.

Переделать гардероб.

Исправить походку.

Убрать морщины.

И я не против всего этого.

Можно.

Хочется — делай.

Мне не близко другое:

«Со мной что-то не так, пока я этого не сделала».

Однажды мне попалась история женщины, которая сделала очень серьёзную операцию на ногах ради изменения внешности.

И я подумала не:

«Как она могла?»

А:

«Что должно происходить внутри человека, чтобы ради чужого взгляда так сильно изменить собственное тело?»

Это не обвинение.

Мне вообще неинтересно осуждать женщин за то, что они делают со своими телами.

Мне интересно увидеть механизм.

Если я смотрю на себя и думаю:

«Вот это надо исправить, и тогда я наконец стану достаточно хорошей»,

то где остановка?

Если идеал всё время двигается,

то сделать меня «достаточной» невозможно.

Потому что сегодня:

живот.

Завтра:

кожа.

Потом:

возраст.

Потом:

волосы.

Потом:

характер.

Потом:

уровень дохода.

Потом:

сексуальная привлекательность.

И вот уже весь человек превращается в бесконечный проект.

Я хочу другого

Я могу меняться.

Но не потому, что ненавижу себя.

Могу заниматься спортом.

Потому что мне нравится сильное тело.

Могу делать косметические процедуры.

Потому что мне нравится определённый внешний вид.

Могу купить красивое платье.

Потому что мне приятно его носить.

Могу ничего этого не делать.

Потому что сегодня мне так хорошо.

Моё тело не обязано сначала стать идеальным, чтобы я начала в нём жить.

Практика

Напиши три вещи, которые ты хочешь изменить в себе.

1.

2.

3.

Теперь напротив каждой:

Я хочу этого потому, что мне интересно?

или

Я боюсь, что иначе меня не примут?

Это могут быть одновременно два ответа.

Просто заметить — уже много.