Светлана Литвинцева очень мягко и глубоко раскрывает, как зрение связано не только с глазами, но и с дыханием, осанкой, эмоциями и внутренним напряжением. Никакой магии — только простые, понятные техники, которые реально можно встроить в повседневную жизнь.
Особенно ценно, что автор соединяет телесные практики с психосоматическим подходом. Уже после первых дней упражнений почувствовала, как глаза стали меньше уставать. Тёплая, поддерживающая и очень практичная книга для тех, кто хочет беречь и улучшать зрение естественно. Рекомендую от всего сердца!
Мне понравилось, что советы в книге простые и реально выполнимые. Я попробовал некоторые упражнения для глаз — и уже заметил, что напряжение после долгой работы за компьютером стало меньше. Очень удобно, что автор собрала техники в одном месте, без лишней «воды». Книга мотивирует заботиться о зрении каждый день.
90% информации об окружающем мире, мы получаем благодаря зрительному анализатору. Любой офтальмолог порекомендует к прочтению эту книгу. Отличная работа, напоминающая не воспринимать как должное все то, что мы видим.
Искала способы восстановления зрения и наткнулась на книгу Светланы Литвинцевой о методах улучшения зрения! В книге даются простые, но вместе с тем эффективные упражнения для восстановления зрения! Рассматривается комплексный подход к здоровью глаз! Рекомендую книгу всем, кто подолгу сидит за компьютером в силу профессии, а также людям, заботящимся о своем здоровье!
Рекомендую всем, кто хочет не просто временно улучшить зрение, а понять его природу и научиться поддерживать здоровье глаз естественными способами.
Конечно, перед применением любых методов лучше проконсультироваться со специалистом, но сама книга дает мощный толчок к осознанному отношению к своему зрению.
«Как улучшить зрение. Простые и эффективные техники» kitabının rəyləri, 5 rəylər