Книга очень понравилась! Этакий тренер -нутрициолог- консультант и всегда под рукой. Дельные советы по всем необходимым направлениям для стройной фигуры. Советую приобрести, если решили прийти в форму безопасно и относительно быстро.
autoreg1102870588, полностью согласна!
Книга - супер! Как будто побывал на консультациях у нутрициолога и тренера одновременно! Написано доступно и понятно- простыми словами о сложных вещах, автор явно позаботился о читателях, за это ему отдельное спасибо. Хочу выделить упражнения- необычные, интересные и действенные. Советую прочитать всем,кто хочет быть в форме!
Замечательная книга, в которой все написано доступно и без лишней воды. Узнала много нового про женский цикл и почему меняется поведение в течение месяца. Тренировки не тяжелые, но очень эффективные- объёмы таят на глазах. Хорошо описано питание,потребление воды и очень порадовали лайфхаки ,чем можно заменить вредные продукты. А самое главное, есть ссылка соцсети автора, там ещё больше полезной информации и тренировок. В общем девочки - советую всем! Эта книга заслуживает внимания!
Хорошая книга. Есть всё, что нужно для борьбы с лишним весом. Отдельное спасибо за отлично описанные тренировки, занимаюсь с удовольствием, увидела результаты уже на первой неделе. Самое главное - в книге нет лишней воды, всё четко и по делу. Однозначно рекомендую к прочтению!
Отличная книга. Подробно расписаны все тонкости похудения, в частности питание, как на организм действуют нагрузки, для чего и сколько нужно пить воды, а тренировки- это отдельная благодарность - не тяжёлые, но очень действенные. Отзанималась по данной книге месяц, результат: -11кг и - 9 см в талии,-8 см в бедрах. Без диет,срывов и чрезмерных напряжений. Советую всем девушкам разных возрастов!
Полезная и понятная книга!
Мне понравилось, что всё объяснено простым языком — без сложных терминов и «волшебных» обещаний. Автор показывает, как можно похудеть и чувствовать себя лучше, не сидя на жёстких диетах и не убиваясь в спортзале. Тренировки можно проводить дома, рецепты — вкусные и несложные. Для меня это как разговор с подругой, которая сама всё прошла и делится опытом. Спасибо, Таня!
Сейчас как раз начала заниматься для здоровья. А здесь будто инструкции и от нутрициолога, и от тренера! Полезная и важная информация
Книга оправдала ожидания. Всё чётко, подробно и по делу, без воды и рекламы. Попробовала некоторые рецепты и тренировки- понравилось! Буду продолжать.
Книга - топ, однозначно рекомендую! Занималась по ней дома 2 месяца, легко и без срывов скинула 11 кг. Действовала строго по рекомендациям и всё получилось.
Каждая женщина (независимо от возраста, статуса и чего бы то ни было еще) хочет выглядеть сногсшибательно. Для этого нужно ухаживать за собой в коплексе. Но всегда бывает так, что чего-то не достает, какого-то одного или нескольких пунктов.
В книге Тани Набиевой "Женский фитнес..." понятным простым языком разъяснены азы здорового образа жизни с позиции сохранения жизненной энергии и красоты!
Прочитав эту книгу, вы пополните свои знания о женской физиологии и психологии, найдете удивительные ПП-рецепты и составите оптимальный лично для вас план питания и физической активности!
Рада, что нашла эту книгу! ))
«Женский фитнес. Секреты легкого похудения без диет и тренажерного зала» kitabının rəyləri, 31 rəylər