Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды

«Чувство „со мной что-то не так“ – именно то, что мешает многим западным людям жить полноценной жизнью, говорит автор этого бестселлера, психотерапевт с 20-летним стажем и учитель буддийской медитации Тара Брах. Она называет это состояние неприятия себя, страха и чувства отделенности от других „трансом неполноценности“.

Вы живете с постоянным внутренним критиком, который шепчет, что вы недостаточно хороши? Вы ищете спасения от прошлых обид и тревог о будущем? Тара Брах, опираясь на двадцатилетний опыт психотерапии и мудрость буддийских практик, предлагает выход из ловушки самобичевания – путь Радикального принятия. Это не просто книга, это путеводитель по исцелению души, который поможет вам разорвать порочный круг страданий и обрести подлинную внутреннюю свободу. Атмосфера книги – это мягкий, но мощный свет сострадания, который проникает в самые темные уголки вашей души и исцеляет их.

Цитаты из книги:

«Потому что я хочу, чтобы ты знала, – сказал священник, – что у Бога на комоде стоит твоя фотография».

«Быть все время чем-то занятым – это разрешенный обществом способ дистанцироваться от боли».

«Бытие человека – странноприимный дом. Что ни утро – новый посетитель. Радость, огорчение, злоба, мимолетные озарения приходят как незваные гости. Встречай и развлекай их всех!.. Темные мысли, стыд, злобу… Именно через него в тебя входит свет».

«В традиционных культурах называние вещей играет значительную роль в процессе исцеления. Считается, что как бы ни были сильны духи, вызвавшие болезнь, если шаман может назвать их имя, они подчинятся и больше не смогут управлять своей жертвой».

Сильные стороны автора, отмеченные читателями: Тара Брах предлагает не абстрактные теории, а глубокое, фундаментальное и очень конкретное руководство к действию. Книга наполнена реалистичными примерами из жизни и практическими техниками, которые можно легко адаптировать для повседневности. Это уникальный синтез профессиональной психологии и духовной мудрости, прожитый и прочувствованный автором на собственном опыте. Читатели отмечают, что после прочтения открывается новый путь – как жить своей жизнью полноценно и с радостью.

На какие вопросы отвечает эта книга?

– Как исцелить старые психологические травмы и отпустить боль?

– Как остановить внутреннего критика и прекратить чувствовать себя «недостаточно хорошим»?

– Как научиться относиться к себе с тем же состраданием, с которым вы относитесь к лучшему другу?

– Что делать, когда накрывают темные мысли, стыд или гнев?

– Как превратить свою жизнь из поля битвы в «странноприимный дом» для всех эмоций?

Доступна аудиокнига – Позвольте мягкому и мудрому голосу Тары Брах сопровождать вас в пути исцеления, где бы вы ни находились.

Электронная книга – Носите карманного терапевта и духовного наставника с собой, чтобы обращаться к мудрости книги в любой нужный момент.

Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг на пути к себе и прочувствуйте мощь радикального принятия прямо сейчас.